腹筋が割れたのですが・・・

質問

自分はもともと脂肪があって、筋トレを始めたのですが
毎日腹筋を１００回くらいして、５日ほどで上部が＝＝と親指を曲げた時の
真中の筋くらいの深さで割れています。割れているところは、力を入れたら
硬くなるんですが、脂肪の部分がどうも固くありません。
筋トレしていく間に、硬くなっていきますか？
ならない場合、いいトレーニングの方法を教えて下さい。
あと小学生の高学年なんですが、あまりしてはいけないといいます。
それで割れている筋の周りが、らめのように光っているんです！
なにか危険なことになっていませんか？

回答No.1

ancoanco

危険なことにはなっていないと思います。　腹筋は左右別々で鍛えて発達すれば、溝が出来ます。　それを腹筋が割れるといいます。　

　それはバランスのとれた体では、望ましい状態です。　ieken　さんの体は、もう大人になっていますか。　同じ大きさでも成長期であれば、もっと育って行く筈です。　その時期に部分的に過度の負荷をかけると、正常な発育を阻害する恐れも有ります。　障害を来たす事も有ります。

　しかし腹筋１００回くらいなら、人より発達が目立つ程度でしょう。　それより今は、全身に総合的に負荷のかかるスポーツを励まれた方が望ましいです。