わき腹のダイエットについての質問です。

質問

わき腹のダイエットについての質問です。

30歳半ばになり、ダイエットを決意しました。
早速プロテインを購入し毎日飲み続けました。
運動もせずに・・・すると、逆に太ってしまいました。
最近はきちんと筋力トレーニングをしているのですが
どうしてもわき腹の筋肉が落ちてくれません。
誰かよいわき腹のダイエットの方法をご存知ないでしょうか？

回答No.3

amssma

わき腹にはコアリズムがおすすめですよ。
コアリズムの初級編が約40分。しんどいですが、確実にわき腹に変化が出ます。私も今頑張ってます。
お互い頑張りましょうね。

回答No.2

tabasuko_otoko

＞早速プロテインを購入し毎日飲み続けました。
＞運動もせずに・・・すると、逆に太ってしまいました。

バカ？
カロリーって言葉知らないの？

回答No.1

RXH7

筋肉と脂肪の違いがわからないレベルだと、自力じゃ無理だね。

専門家にご相談を。

トレーナー　医師　栄養士　など・・・複数の方にご相談を。

お礼

自分の無知さに反省です。
きちんと調べてみます。