友達のダイエット

質問

僕の友達（２１歳　女性）がダイエットをしているのですが、うまくいかないようです。
その子はソフトボールを長年やってて今も大学の倶楽部に入って毎日練習しています。なので筋力は相当あるようですが、脂肪も結構あるのでぽっちゃりしています。
その子は脂肪を減らして痩せたいと言っています。特にお腹と太ももまわり（腹筋は割ってみたいと言ってましたが、脂肪の下の筋肉は割れてるみたいで脂肪取れば割れそうなのでこれは問題ないかと）の脂肪を取りたいそうです。
元々筋肉が結構ある女の子のダイエットなので、普通の方法じゃ駄目なのかなと思い書き込みました。何かいい運動方法、あるいは食事方法はあるでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

aya__ko · ベストアンサー

こんばんは。
筋肉質のお友達のダイエット法の事でご相談ですね。

ダイエットにも色々あって体重を落とすものや部分やせ(正確には部分引き締め)をしてプロポーションをバランスよく整える等がありますが、どういったものをお友達は望んでらっしゃるのでしょうか？
それが分からないとアドバイスしにくいのですが、いずれにしてもネット上で体質に合わせたダイエット法があるのでそれらを検索することをお勧めします。本当に色々、星の数ほどありますよ。お友達の生活習慣や目標にあったサイトを選んで見てください。参考までにgooのダイエットのHPを載せておきますね。

余談ですが、ダイエットは基本的に基礎代謝をあげるのが大切なので、筋肉質のお友達はダイエットに有利だと思うのですが・・・正直羨ましいです（＾＾；）

参考URL：

http://diet.goo.ne.jp/

補足

回答ありがとうございます！
友達は最終的には全身を痩せたい（細くしたい）そうです。けど今は特に太もも、お腹周りを痩せたいそうです。

生活習慣はバイトある日は６時起きで、１２時には寝てます。
体質って具体的にどういうものを基準にすればいいのでしょう？