体重維持

質問

ダイエットしてきて5ヶ月キープしてたらもうリバウンドってしませんかね？

52キロ
体脂肪9.9パー

回答No.4

gotomuslemen · ベストアンサー

>一生１０００カロリーで過ごさないといけないという意味ですよね？

違います。
1000kclは減量するためのカロリーで維持カロリーはもっと上

補足

161センチ52キロなんですがどれくらいまでなら摂取できますか？

回答No.5

gotomuslemen

1800～2000ｋｃｌで十分釣り合うと思うけど・・・

仮にいままでダイエットを継続してきていきなり2000ｋｃｌぐらい摂取すると2kgぐらい増えると思うけど脂肪じゃないから平気。

回答No.3

isoworld

体重を元の木阿弥にしたくなければ、ダイエットを一生続けなければなりません。ダイエットはこれからやっていく新しい（改善された）食生活なんですよ。期間限定のモノではないんです。

補足

そうですか。。
じゃあやはり付き合い以外おおよそ１０００カロリーで過ごしてきた自分は一生１０００カロリーで過ごさないといけないという意味ですよね？

回答No.2

ID10T5

摂取カロリーが消費カロリーを上回り、身体に脂肪がたまってきたら体重が増える。
これは体重を何カ月キープしても起こることです。

答えは分かりましたね。
油断して1年、2年と経ってみたらダイエット前の体重に元通り！！

これを人はリバウンドと言います。

回答No.1

mossoo

「いくら食べても太らない・太れない」とか特別な体質でない限り油断すれば体重って増えてしまうと思います。
痩せたからといって沢山食べたり運動しなかったりすればじわじわ、もしくは一気に体重が増えていくんじゃないでしょうか。