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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体重維持について）
体重維持のための効果的な方法とは？
このQ&Aのポイント
- 体重維持についてお聞きしたいのですが、去年の１月からダイエットを始め、２キロのダンベルを使った運動とカロリー計算を続けた結果、２０キロほど減量することができました。
- 現在は運動やカロリー計算がストレスになっているため、週末はゆっくりと食事を楽しむことにしています。
- この方法で体重を維持するためには、平日は適度な運動とカロリー計算を続けることが重要です。
- alba005
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質問者が選んだベストアンサー
十分可能です。 もし増えてきても、対処方法は身についてますので、心因的な理由が無ければすぐに元に戻せます。 もっとファジイでもいけますよ。
お礼
お返事有難うございます。 ご回答とても参考になりました。 有難うございました。