食べ過ぎてしまいます

質問

私は今中学３年生です*

最近、お腹が減っている訳でもないのに
どうしても食べたくなってしまいます

朝しっかり食べれば
午前中は大丈夫なのですが、
昼をしっかり食べても
午後はどうしても沢山食べてしまいます

食べたくなるのは、
味の濃いものや甘いものに集中しています

友人に相談したところ、
その時私は進路や友人関係で
悩んでいたこともあり、
「ストレスから食べちゃう
　過食症じゃない？」
と言われました

今はストレスは特にないのですが
ずっと食べ続けてしまっています

過食症なのでしょうか？

食べ過ぎの治し方など、
教えて下さい

※不十分な点などありましたら
　 申し訳ありません(T_T)

回答No.3

isoworld

単なる食べ癖です。習慣化（常習化）しクセになっているんです。悪いクセは早く治さないと、それが定着して身に付いてしまうと治すのが大変です。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

十分ストレスじゃないかと思うんですけど
気分転換をしたり
あるいはそういった間食出来るものを買ってこないようにするとか
温かいお茶とかを飲んで紛らわせて見てはどうでしょうか？

お礼

今日早速試してみました^^*

気分転換,温かいお茶で
こんなに効果があるだなんて
思いもしませんでしたΣ(・□・)

これからも、少しずつ
頑張っていきたいと思います!!

ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

S H（@july1966）

中学生の方にはジャストな回答ではないかも知れません。

運動をある程度こなすと逆に食欲が迎えられるといいます。

適度なスポーツなどはいかがでしょうか？