ダイエット中の夕食

質問

(1)サラダ と ささ身or魚
(2)バナナ と プレーンヨーグルト
(3)サラダ と プレーンヨーグルト

どの組み合わせの食事がダイエット中の夕食に向いていますか？

回答No.2

isoworld · ベストアンサー

どれも向いていません。

　ダイエットで摂取カロリーを減らすために食べる量を抑えると、食べることによって得られている他の栄養素（ビタミン、ミネラル、アミノ酸）なども欠乏してしまい、健康障害を引き起こします。
　そうならないように、多種多様な食材をとりまぜて適量だけ食べないと、ダイエットにはなりません。

お礼

やっぱ偏っちゃ良くないですかぁ～
ありがとうございました★

回答No.3

tatune33

１にご飯(多め)とみそ汁をつけ、食後にバナナを半分食べるといいでしょう。

お礼

ありがとうございました★

回答No.1

re-hanjikenji

？？？？？？全部間違いなんでおススメはないです。

本気でダイエットする気なら栄養についてかじるくらいの勉強しなさいよ・・・・。

お礼

ありがとうございました★