夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます

質問

夕食後にいつもお菓子を食べてしまいます
これッてダイエット中にはヤバイですかね？(>_<)
今日ゎまんじゅう2個、最中4つ、バナナ1本、ヨーグルト400ｇを食べました(○uωu人)

あと餡子の食べ過ぎは
ダイエットにどう影響しますか？食べ出したら止まりません‥

まんじゅうやおはぎ、最中など餡子関係なら10個以上は余裕で食べてしまいます

やっぱり太りますか?
体脂肪とかに関係あるのか知りたいです

回答No.2

noname#180604

ははは（笑）甘いもの、大好きなんですね。
もしかして、食べ盛りの女学生さんかな？
10代後半～２０代前半、女性は妊娠に適した体になるため、
エネルギーをためこみたい！衝動にかられる時期があります。
私も食べたいだけ食べ、太りましたね～。

ま、それはそれとして、
あなたの文章を見ていると、かなりのストレスがあるのかな、とも思いました。
夕食前か夕食後、できたら両方、40分ほど、少し体を動かすと良いですよ。
エアロビクスのような、音楽に乗れるものが良いですね。
レンタル屋でそういうDVDもありますんで、借りてみて。
体を動かすと、ストレスも散り、食べたい衝動がかなり抑えられます。

お礼

餡子が大好きなんです(≧∇≦)

あったらあるだけ食べちゃいます(>_<)

運動ガンバッてみます

ありがとうございました

回答No.1

soyokaze007

確実に太りますね（笑）
対処法っていうわけでもないですが、夕食自体をもっと時間をかけて噛んで味わって食べてみるとか、おかずに一品はこんにゃくを使ってみるとか、肉の代わりに魚を摂ってみるとかいいかもしれません。
なお、餡子とか最中なんかは、ポテトチップのようなスナック菓子とは違い、和菓子なので、カロリーは抑えられているとは思いますが、何でも食べすぎはよくありませんね。
まずは、和菓子の数を減らしてみたり、和菓子とともにお茶を飲んだり（ウーロン茶）・・・。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり食べ過ぎはダメですよね(>_<)

少しずつ減らして
行きますッ(○uωu人)