勉強中の眠気克服法

質問

現在、大学入試に向けて宅浪で勉強しているものです。この頃勉強中に眠気が出てきて集中出来ないことがよくあるのですが、何か改善策を教えていただけないでしょうか？

回答No.1

hanaokana · ベストアンサー

私が学生のときは、カフェインをよく摂取して徹夜にはげんでいました。

ただし、コーヒーや紅茶を飲みすぎると、胃液が過剰に分泌されます。

食料をとらずにそれだけ飲むと胃が荒れてしまいますので、カフェイン錠剤や、ビタミン剤をよく飲んでいました。

ビタミン剤の成分表には、カフェインの量が記載されているのでそれを参考にすると良いでしょう。

ただ、睡眠を削るのは短期決戦ならいいですが、長期的に見ると記憶の定着の面で、個人的には効率がいいとはいいきれないと思います。

身体を大事にしてがんばってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。参考にして試してみたいと思います。