健康補助食品
よろしくお願いします
世間には数多くのサプリメント（健康補助食品）がありますが
サプリメントの話になるとよく
「食事でしっかり栄養を取って、足りない物だけをサプリメントにするんだよ」
等と言う話が出るかと思います。
言わんとすることは分かるのですが、実際、科学的というか医学的にも
サプリメントのみで栄養の摂取を行った場合と食物から摂取した場合の
違いと言うのはあるのでしょうか？
「栄養」と一言で言ってしまうと幅がありすぎるので、
例えばＣａ（カルシウム）において、食事で乳製品や小魚を取り
摂取し切れなかった部分をサプリメントで補完する場合と
食事で一切のカルシウムを取らず、計算上の必要摂取数値を
サプリメントのみで摂取した場合に違いがあるのかが疑問です
個人的にはイメージの問題だけで
摂取量の値が同じであればどちらでもかまわないような気がするのですがいかがでしょうか？
専門の方がいらっしゃいましたらお答えいただければ幸いです
