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引退してから太ってしまいました。写メ(有)
引退して５kg太りました。 特に脇腹、背中が特に脂肪がスゴいです(泣) 自分でも緩んできたと思うのですが、皆さんの意見をお聞かせ下さい。 アドバイスも頂けたら嬉しいです。
noname#29540
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質問者が選んだベストアンサー
時間が取れるのでしたらダンベルとか腹筋されてはいかがでしょうか？ フィットネスが良いのかも知れませんが・・
お礼
腹筋します(汗) だらしない体つきですよね(泣)