引退してから５kg太ってしまいました。

質問

長文失礼します

私は高３男子で受験生です
７月に野球部を引退してから運動をしなくなり、いつの間にか５kgも太ってしまっていました。

現在170cmで65kg
体脂肪率は26％です

酷く醜い体つきです。

自分ではかなりぶよぶよだと思うのですが、皆さんから見てどう思いますか？

また運動など何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。

回答よろしくお願いします。
長文失礼しました。

回答No.2

jijihk

過去記事を徹底して読んでください。
http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

お礼

回答ありがとうございました。
読んでみます

回答No.1

re-hanjikenji

あ～あ～醜いねぇ・・・・。
クラブやってるときと同じだけ食ってりゃふとるのは当たり前。
色々やり方あるんで自分で研究してください。

お礼

回答ありがとうございました。頑張って研究します(汗)