怖い夢をみたくないです

質問

私はよく怖い夢を見てしまいます。
毎回内容が似ていて、ほとんどの場合ゾンビが大量発生して追いかけてくる夢です。
場所は学校のときが一番多くて、最初私の周りには人が大勢いるのに、だんだん殺されていって最終的に一人になって逃げ続ける感じです。

何か原因があるのでしょうか?
悪い夢ばかりみたくありません。
どうしたらいいと思いますか？

回答No.2

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

以前私も同じ経験をしたことがあります。
私の場合は断崖絶壁のところで最後に誰かに
背中を押されて、落ちる・・・。
そのところでだいたい目を覚まします。
私の考えでは、怖い夢を見るときは、公私共に、
過度なストレス、疲労、不安を抱えているときに
よく見るように思います。
私自身も怖い夢を見るときは、そういう状態でした。
特に会社でいろいろとストレスを感じていた時に、
怖い夢を見ていました。
まず、今現在の質問者様の公私について考えて、思い
当たる節はありませんか？
もしあるようでしたら、怖い夢を見ないためにも、それを
解決して、取り除いてみてください。
後は、私自身友達にアドバイスを貰って、実践してみたこと
なのですが、寝る前にヒールリングの音楽を聞いて寝てました。
自然の音（風、川、鳥の鳴き声・・・）などなどです。
スリープタイマーにして、音楽を流しながら、眠りにつくようにした
ところ、怖い夢をみることもなく、効果てきめんでした。
これに関しては、個人差はあると思いますが、やってみるだけの価値は
あるかと思います。
あまりよいアドバイスではないかと思いますが、実践できることがありまし
たらしてみてください。

お礼

回答ありがとうございました。
なんとなく心当たりがあったので、それが原因かと思いますm(__)m

寝る前に癒されるような音楽を聞いてみようかと思います。

回答No.1

usokoku

心理学とはかなり離れます。
過去に重金属を取り扱っているような場合(例、家庭用上水道に鉛管が使われていて、高濃度の鉛含有水道水を飲んでいた場合等)は、悪夢を見やすい傾向に有る
ということが言われています。

鉛などの重金属を体内から排出するように(摂取しないように)してください。
重金属の排出は、硫酸抱合かリン酸抱合で肝臓から排出されることが知られています。
再吸収を抑えるために食物繊維の摂取量をふやし、硫酸の供給源としての含硫たんぱく質(卵の白身など)を取るようにしてください。
大西洋のどこかの鉛汚染地区で、ゆかん(和名はたしかうんしゅうみかん)の摂取が鉛の排出を促進するという報告が有ったかと思います。

正確な内容は、米国医学図書館で抄録を(必要に応じては元報を入手して)読んで下さい。
http://search.yahoo.co.jp/search?p=PubMed%20%E4%BD%BF%E3%81%84%E6%96%B9&sp=1&tid=top_table&ei=UTF-8&fr=top_table&SpellState=