最近食欲が異常すぎます

質問

高校1年、女子です。

最近の私の食生活が…

1、朝食+ちょっとしたおつまみか

(学校で)
2、10時～　昼食(弁当)

3、12時～　食堂販売のパフェを買って食べる

(塾で)
4、17時～　軽くパンを食べる

(帰宅)
5、22時～　夕食+お菓子

身長150センチ、体重48キロです。

体重は毎日計っていて、一定です

これって私から見たら多分人生の中で一番食欲が爆発しているんですよね↓

どう思われますか？
また、どうすればいいか助言も下さい。

回答No.1

syokuen716 · ベストアンサー

成長期なので問題はないと思いますが適度な運動(ウォーキングなど)をしたほうがいいと思います
体重が変わらないのはその分エネルギーを消費してる可能性が高いですが、これがいくら食べても太らず逆に痩せていたりしたら糖尿病の可能性もでてくるので糖分は控えめにしたほうがいいですよ

お礼

気にしなくていいですか(^o^;
それはよかった。
運動はしてます。

この質問を書いていくうちに塾と自分の両立のための食生活の乱れも原因だとわかりました。

食生活は難しいですね;

わざわざ質問にのって頂きありがとうございます。

回答No.3

kbfd33

食生活改善のお勧め
朝食「ごはん二膳、お味噌汁、かれいの干物を焼いたもの、オシタシ」
または
朝食「食パントースト２枚、牛乳、バナナ、りんご、ヤクルト」

昼「弁当／ゴハン、卵焼き、ウインナ、竹輪のにもの、おしたし」

夕食「ごはん、とんかつまたはビフテキ、おつゆ、サラダ、トマト、キュウリ」

食後にコ－ヒ－

３時のオヤツはヤキイモ、または５５１蓬莱のブタマン

お礼

ひとつずつの食事時にしっかり食べておこうと思います。ぜひ試してみようと思います。

回答No.2

kurousagi1

食事の量を実際に見ている訳ではないので、何とも言えませんが・・・。
食欲が爆発するようになってからどのくらい経っているのでしょうか？
体重が一定ならそんなに気にしなくてもいいと思いますが、
もしも動悸や震えなどが出て来たら一度病院で検査を受けて下さいね。

お礼

一週間は立ちました。
でも気に掛けてからまた
食欲が落ち着いたんで、
多分食生活の不安定さも
あったのかなと思いました(^o^;
お騒がせしてすみません。
回答ありがとうございます。