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自分を肯定して生きるには？
- 自分を肯定して生きるためには、まずは自己価値を見出すことが重要です。
- 身体の状態が悪い時に自信がなくなることもありますが、自分の強みや良いところを見つけることで自己肯定感を高めることができます。
- また、誰かのために何かをすることや社会とのつながりを持つことも、自己肯定感を高める一つの方法です。
- 2010ken
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
同世代です。 今の状態がどれくらい続いているのかわかりませんが、 そんなに長期間でないならあまり変に深刻にならず、再スタートするまでの充電期間としてご自分を許してあげても良い気がします。 質問者様と同じ気持ちを味わっている人、似たような経験はあるけどやり直せた人は沢山いると思います。 ＞無職であることをなるべく言わないようにしているために、尚更篭ってしまいます。 …男性はとくにそうでしょうね。 このサイトでも、他カテゴリで違う言い方で質問すれば心ない事を言う人もいるでしょう。 ご自分の事を詳しく話すのは、信頼できる人に限った方がいいかもしれません。 ＞たぶん自分が不幸だと思っていて、誰かのために何かをすることが欠如していると 「誰かのために」とは、どういう事でしょう。 生き生きと暮らすこと、自信を持って社会生活を営む事は、自分のためですよね…？ 楽しいと思えないなら、もったいないからジムはやめた方がいいですよね。 余計なお世話ですが、預金が沢山あっても食い潰しているとあっという間になくなりますから。 （経験上…あとで大変でした） 自分でウォーキングや散歩するほうが、心の健康にも良い気がします。 時間や曜日を決めて、規則正しく通うべき場が何かあると精神衛生上いいです。 「自分を肯定して生きるには？」の答えにはならずすみません。 （心の）休養をとって気持ちの整理ができれば、質問者様自身がご自分の心の中から答えを見つけられるのではないでしょうか。
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- 10311219
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こんにちわ 誰しも完ぺきではないし自分に都合の悪い事に献身的にとりくむ聖人のような人はいません。 人にあうのが嫌になる、無職でいることを言わないのは他人に貴方の置かれている状況を 正確に説明してもみなそれぞれ背負っているものが違うのだし、その気持ちは当然だと思います。 親の介護問題、私もそろそろ両親が７０歳に到達するのでバリヤフリーに改築を依頼しなきゃ とおもいつつ自分の体も万全でなく、うつは不安定な状態で 思春期の娘の話し相手にはなってやらなくてはと毎日なにかと先送りにしています。 ジムにいくと運動するぞって言う感じで自分の決めたメニューをこなさないと 自分がだめに見えてきますから、散歩とか早朝ジョギングとか縛られない形に 押さえておくのはどうですか また思考がまとまらないということなのでぜひこういったところで同じような状況で 苦しんでいる人の声をきくというのが気分転換になっていいと思います。 ただしい答えを聞けるかどうかはわかりませんが、 無職で親の介護問題というケースで悩んでいるかたは珍しくないですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 仕事をしている友人と、無職の自分との間には 距離を感じます。 まして介護のことを話すわけにはいかず。 無職と介護の問題のはけ口が無いかもしれません。 ジムへ行き、少しでも体を動かしてサウナに入り 風呂に浸かると少しリラックスするので、止めようと 思いながら、まだ決断ができません。 自分ひとりでは無いと思うようにできればと思います。
- d194456
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活き活き生きれるかどうかは、あなたの健康状態や経済状態で決まってしまうのですか。 最低限どれだけの健康運と経済運があったら、あなたは活き活きと生き、人の為に何かをするのですか。 その様な条件とは無関係にあなたが活き活きと生きることが出来るのが人生なのではありませんか。 どの様に考えて生きるのも、すべてあなたの自由です。肯定するのも自由です。 肯定することから、活き活きとした生活が始まるものだと思います。せめて寝る時の夢くらい、楽しいものや、人生運に恵まれた自分自身を夢に見ても、苦情が来るわけではないのですから、楽しく生きましょう。 行政に頼って、ちゃんとした介護が出来ているなら、それ以上に悩む必要はないのではありませんか。 失業中であっても生活の目途が付いているか、計画があるのなら、それ以上悩むことなど要らないでしょう。 今必要なのはあなた自身が気持ちをプラスにして、元気に暮らすことです。元気でいれば、それだけでご両親のためにすべきはして今すし、ご両親も元気に過ごせるでしょう。 もっと、前を向いて生きましょう。
お礼
回答をありがとうございます。 どうも悩み癖がついているようです。 自分の人生が楽しいと想像できる 場面を思い浮かべなかったのですが、 夢なら見ることが出来るので、いろいろと イメージを膨らませてみたいと思います。 何かを得ないと進むことができないと 考えないで、何も無くても自分を肯定できる ようになりたいです。
- nevica8131
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はじめまして。 自分を肯定して生きること。 なかなか難しいですよね。 まずはご自分を褒めてみてはいかがですか？ ご両親の介護をしているのは、親戚兄弟と一緒に、、ではなくお一人ですか？ 行政の力を借りてるにしろ、けっこう大変だと思います。 現在介護疲れから悲しい事件が起こってしまっていて、問題になっているくらいです。 しかも介護をご自分の健康と合わせてとなると、ああ、自分良くやってるなぁと。 それから失業のことやご自身をなんとかしたいと、きちんと考えてるなんて、 自分えらいぞ？！笑と。 騙されてみたと思って、鏡をみながら笑顔で自分をほめてあげてください＾＾； 落ち込んだ時は元気でます。 それからご存じと思いますが、心と体は一心同体と言われるくらい、つながっています。 ジムに行くのが億劫なのはよくわかりますが、少し体を動かすと気分転換にもなります。 とりあえず週3で行ってみるとか、介護のために鍛えとこうと目標を持つとかはどうでしょう。 ジムに行った帰りはビールOK、そうでなければノンアルコールしか飲んではいけない、、とか。 いっぺんにいきいきするのは難しいです。 ひとつひとつ、目の前のことを改善していったら、 気が付いたらいきいきしてくると思います。 的がはずれていたらすみません。 少しでも前向きに生きることができたら良いですね＾＾；
お礼
回答をありがとうございます。 少し離れた場所に住んでいる親の介護です。 兄弟は居ないので、いろいろ自分が手続きなどを しています。 自分を褒めることは、ほとんどありません。 自分は最低だとか勝手に思い込み、自分で 殻を作っているんだと思っています。 先月腰を痛めて、そのリハビリも兼ねて プールで歩いたりしています。 毎日だと義務になるので、行ける時には 楽しめるようにしたいと思います。
- qwertydfv
- ベストアンサー率18% (123/671)
3年後自分がどうなっていたいか考えて、それに向かうことが大切です。 たえず3年後の自分を追うことが、ある年代まで生き生き生きるコツだと思います。 やりたいこと、やらなきゃいけないことはたくさんあります。 全部はできないので、ちゃんと取捨選択してやることが大切です。 そういう意味での片付けは非常に重要だと最近読んだ本にも書いてありました。
お礼
回答をありがとうございます。 取捨選択がうまく出来ないのも 今の悩みの理由です。 3年後のことを想像できるように 明るい未来を作りたいですね。
- tane-ya
- ベストアンサー率30% (28/91)
私も無職。現在、就活中です。働かないで生活をしていたり、介護の悩みがあったりしたら、大概の人は不安になるし、自分を責めると思います。必要ない存在と感じるかもしれないです。それでいいと思います。ただ、ご自身がそう思っているだけで、世間や社会からそう思われているわけではないと転換してみては？ だって、親からしたら大切な必要な存在です。 生き生き暮らすなら、短時間でも働くこともいいです。無理ない程度で。 私は就活が半年以上うまくいかず、働きたい意識がなくなった時に短期バイトをしました。何故かその時、受け入れてもらえる、働ける、お金をもらえると意欲がわきました。同じような悩みをもつ、友達も出来ました。 ただ、意欲があまりない時は無理ないバイトに短期で入ることをおすすめします。 だらだらしてる自分を責めることないです。だって、良くないと思ってるなら、次のステップにいけますから。少しの勇気です。 2010kenさん、これはあくまで私の意見です。 第三者は勝手に色々言ってごめんなさい。 少しずつです。
お礼
回答をありがとうございます。 自分で自分を追い込んでいる場合も あります。 もっと肩の力を抜いて、取り組めたら いいのですが。 他の人から見たら、何も無いように 思うかもしれませんね。 あまり考えすぎずに、生活していければと 思います。
- wr_limited2004
- ベストアンサー率21% (271/1265)
自分を肯定する必要はないし、否定する必要もないです。 自分の体調不良、親の介護、・・・etc、抱えている問題が多いです。 ジムへ通っても、何の気晴らしにはなりません。 気持ちに余裕がないからです。 友達、知人、誰でも良いです。 自分の不安を話してください。 相手に何か見返りを求めるのではなく、不安な気持ちを伝えるだけで、 少し心が晴れた状態になると思います。 自分を卑下せずに、少しずつ、前に踏み出しましょうよ。 がんばって！！
お礼
回答をありがとうございます。 気持ちに余裕が無い時が多いです。 だから余計に逃避したくなります。 自分の不安を話すことが無いまま スポーツジムへ行っていたように思いました。 少しずつ前に進めたらと思います。
- dame-kakuseizai
- ベストアンサー率14% (22/151)
日本は庶民をお金に困らせて、働かせる国なのであなたは何も悪くないです 一日中デスクの前に座って妄言を吐き働かない人間の犠牲者です 自分のために働いたらいいと思います
お礼
回答をありがとうございます。 少し自分を中心に考えても 良いかもしれませんね。
お礼
回答をありがとうございます。 誰かのためにというのは、例えば 誰かにためを思ってプレゼントを贈るとか、 人に対して親切にするとかです。 どうしても自分だけが不幸だと思い込んで しまっているので。 情けは人のためならず、のようなものです。 ウォーキングをすると自分で前に歩いていく 実感がつかめますね。