出来れば成人式までに痩せたい(1月)

質問

こんにちは、20歳大学生の男です。

現在、身長165センチ弱、体重83キロです。

今までの経緯については、
中学卒業するくらいまでは完全なスポーツ少年でした。体も「良い体」でしたし、運動なら右に出る者はいない感じでした。

しかし、高校に入ってからスポーツをしなくなり、4～5年かけて今の状態である「デブ」になりました。
おそらく、20キロくらい太ったと思います。
周りからも、「あれ・・・どうしてそんなになっちゃったの・・・？」と言われます。昔の僕しか知らない人なら10人に10人そう言います。

これが今までの経緯です。
なので、筋肉の上にさらにかなりの脂肪が付いてるようなダメ体系です。

1月に成人式があります。
せめて、「太ったね」とは言われたくありません。「変わってないね～」で済ませたいです。

そこで1週間くらい前からダイエットを始めました。

朝、昼はご飯の量を減らして(1合→0.7合くらい)、おかずは納豆と味噌汁です。
夜はご飯は食べてません。主食をモヤシにして(醤油で炒めてます)、おかずは味噌汁とサラダが中心です。

飲む物はいつも水なので、変わらず水を飲んでます。(食事の時は500ml～1l飲みます)

朝と昼に関しては、大学が午後からの日ばかりなので、起きて1食分食べて学校に行ってしまってます。で、夜にも食べます。
なので1日2食の日が多いです。
どうしてもバイトの付き合いで牛丼屋などに行く日などは、サラダだけ食べてます。

で、1週間に1回だけ外食を自分に許してます。

こんな生活ですが、空腹で死にそうにはまだなってません。
案外楽にできています。

これはダイエットになっているのでしょうか？
体重は1キロくらい減りましたが・・・

回答No.4

Anaerobic · ベストアンサー

俺ならこうする！！

・もやしは頭を取る！！
・炒めるな！茹でろ！！

回答No.3

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda）

その食事なら成人式までに間に合いそうですね。やつれて皆をビックリさせてやってください、その様子を考えただけで楽しそう。

回答No.2

ayumamakab

昔スポーツをしてた人は、運動しないと痩せれないって聞いた事あります（違ったらすみません＞＜

食事制限は人によって、ストレスで逆に太ってしまう人もいますし、食事は塩分やカロリーを気にしつつ、バランスの良いものを

あとは運動をした方がいいかもですね

日にちもあまりないし、無理せず頑張って下さいね＾＾

回答No.1

BC81

あと50日くらいで20キロなんて、リバウンド覚悟でもそんなペースじゃ減りませんよ。
試合直前のボクサーのようなペースで、最後は水分まで絞り尽くしてもどうかという感じです。要するにタイムアウトですね。半年前、せめて3カ月前にスタートしていれば、ある程度形になったでしょうが。
今回は諦めて、社会人デビューまでにリベンジして下さい。