ランニングをすると痒くなります

質問

ランニングをすると痒くなります

２０代の男です
普段あまり運動をしないのでランニングを始めたのですが
走り出してしばらくすると足やお腹のあたりが痒くなります

以前知人に聞いた所「血行が良くなってるからだよ」と言われたのですが
痒みが気になって走れません

何か対処法はありませんでしょうか？

回答No.1

eroero1919 · ベストアンサー

ああ、あります。運動して血行が良くなるとそういう症状が出ますね。しばらく経てば収まります。あと、体に運動の習慣が身につくと収まります。それまでは、体を慣れさせるしかないですね。

対策としては、ウォーミングアップを充分にやって体を温めておくことですね。ウォーキングや軽いジョグなどであえて体を少し痒くさせて、それが収まってから本格的に走り始めるのがよろしいかと思います。

回答No.2

epsz30

普段使われない毛細血管にまで血液が流れることで
中には痒く感じられる人もいるようです。
ただし、痒くて我慢出来ない＆走れないほどの痒みまでは起こらないと思いますよ。

他の可能性で、皮膚に角質（垢）が溜まっていて
汗や体温上昇の蒸れで痒みを起こしている可能性も考えられるので
夏場シャワー中心の生活をしていた場合などはその疑いを考慮してみてください。