ランニングでついたふくらはぎの筋肉について！

質問

20代前半の女です。
2週間ほど前から、朝のランニングを始めました。
昔から運動の経験はないものの走ることは得意で好きだったので、何も考えずにただ楽しく走っていたら、ふくらはぎに気になるくらいの筋肉（短距離型の？）がついてしまいました…。

ネットで調べると、ふくらはぎに筋肉のつきづらい、むしろ痩せやすい走り方などあるようで…。
これからはそれで走ろうと思うのですが、いまついている筋肉を一旦落としてから（それもよく分からないのですが）の方がいいのでしょうか？それとも正しい走り方をしていれば、徐々に落ちていくものでしょうか？
走り続けたいのですが、足が太くなるのは嫌なのです…。

陸上部の方など、詳しい方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
走っている距離は大体2キロ弱です。

回答No.1

360063

ふくらはぎを使う走り方は間違っています。

明日のオリンピックのマラソンの選手達を見ればわかると思いますがふくらはぎにはよぶんな筋肉はついていません。
筋肉の筋が見えるのは脂肪が少ないからです。
マラソンには出ませんがが福士さんの足を見るとよくわかると思います。

ちなみにわかりずらいかもしれませんが・・・
http://www.cw-x.jp/jyuryu/juryu_running.html
これが福士さんの体です。
これが太いというのであれば・・・　私には手に負えません！　笑