牛乳と乳製品飲料（Ｃａ鉄補い低脂肪）とどちらが栄養上よいですか？

質問

牛乳と乳製品飲料（Ｃａ鉄補い低脂肪）とどちらが栄養上よいですか？

回答No.2

noname#120202 · ベストアンサー

体質などから貴方が日本人でしたら乳脂肪の少ないほうがよろしいかと思います　血液サラサラに自信ある方やスポーツ
　している方なら生乳100%も大丈夫かもしれませんが　牛関係は牛脂なども含め消化なども考えたほうが良いでしょう　今ならビタミンD含有のものもありますね　豆乳もレシチン豊富でからだにも脳にもよいデスよ　余談ですが

お礼

ご解答ありがとうございました。

回答No.3

narigon

栄養上どっちが良いって…

コーラとノンカロリースポーツ飲料とどちらが栄養上良いですか？って質問と同じで、
状況や取りたい成分により異なります。状況によってはコーラの方が良い場合もあります。

質問者さんが若くエネルギーも取った方が良ければ普通の牛乳で良いでしょうし、
妊娠中や授乳中など乳脂肪を控えた方が良ければ乳製品飲料の方が良いでしょう。

加工乳ってやつの味が嫌いなので、俺は加工乳ではない低脂肪乳にしてますが。

参考URL：

http://www.applepie.jp/diet/data/milk.html

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

栄養はただ取ればよいとは言えません
例えば、Ｃａがより入って居ても、それを吸収代謝するには、ビタミンＤが必要です
この様にただ、その栄養素を取ればよいとは限らないのです
バランスです、ですから例え強化食品でも、それを摂取するために必要な物も適切に入って居ないと、意味が有りません、その面から考えると、
やたらに強化して有る物より、牛乳自体の方が良いと思います
又低脂肪の事ですが、ダイエットしている人なら、大事ですが
成長期には、動物性脂肪も必要ですから、成長期は、普通の牛乳が良いとお居ます

お礼

早速のご回答ありがとうございました。