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ケノビの距離を伸ばすには？
ケノビの距離を伸ばすには？ ケノビは泳ぎの基本のひとつと言われますので練習を続けています およそ ６ｍ～７ｍ 程度で、時には ７ｍ を越えることもありますが ８ｍ は未達です 主に「姿勢」と「蹴り出し」の具合を変えてトライしています 改善のヒントを頂けると幸いです 宜しくお願いします
- PIPENOKEMURI
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質問者が選んだベストアンサー
自分のストリームライン姿勢を鏡でみるのが有効です。頭と腕の間は、右も左も隙間がないようにして下さい。利き腕側は体が硬い人が多いので、そちら側にすきまができやすいです。横からの姿勢も鏡で見ることができるとなおよいです。手はまっすぐに伸びていますか？前に傾いていませんか？前に傾く姿勢になってしまうようでしたら、胸と肩をストレッチして伸ばしましょう。半年もやれば柔らかくなります。
お礼
初めてケノビ８ｍを達成できました よほど蹴り出しにヘマをしなければ、ほぼ安定した距離がでることも判りました 今日たまたま水深１．１ｍプールでの練習と記録です（次回は水深１．４ｍプールで試します） アドバイスに従って入水前ストレッチを行い、両手の前傾姿勢を改善した成果だと思います 逐次に高い目標にチャレンジするつもりです 有り難うございました
補足
回答をお寄せ頂き有り難うございました なるほど鏡の利用ですか、早速にチェックいたしました 正面（＝背面）姿勢は合格点のように見受けられますが、側面姿勢に難点がありました、ご指摘の通り両手が約１５度ほどの前傾姿勢だった事に今まで気付きませんでした 先ずは入水前ストレッチの励行も含めて意識的に改善をトライしてみます 後日少しでも良い結果をお知らせできればと思っています