キャベツダイエットをしています。

質問

キャベツダイエットをしています。

夕飯を食べるのは１８：００～１９：００の

間です。

殆どキャベツです。

しかし２０：００～２１：００位に

なるとどうしても空腹感が出てしまいます。

お酒を飲むと余計です。

そうなるとたまに夜遅くにコンビニへ・・・

これではキャベツダイエットをしている意味が

ありません。やはりダイエットは空腹感との戦いなのでしょうか？

何か良い解決方法があれば教えて下さい。

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

ダイエットは（食事の後はともかく）常に空腹を感じる状態がよいそうです。それまでいつもお腹が満足の状態で来ていれば、空腹になると最初のうちは辛いのですが、だんだんと慣れてきますよ。

　私はダイエットで14kg減量して細身の格好いいスタイルになって５年以上が経ちますが（ですからダイエット生活は続けています）、それでもちょっと何か食べたいという気持ちが起きることがあります。無糖のコーヒーなどを飲むといいかも知れません。

> やはりダイエットは空腹感との戦いなのでしょうか？

　はい、最初のうちはそうです。ダイエットは食生活の改善でもあり、食生活は習慣性つまり食べ癖でもあります。ですから、それまで満足するまで食べていたのを控えめにすると、辛いのですが、習慣性のり食べ癖は直ってきて慣れます。

　三日、三月、三年目。３日続けば三日坊主にならなくて済み、３ヶ月もてばホンモノになってくる可能性が高まり、３年も維持できれば成功で、食生活（食べ癖）は完全に直ります。空腹が辛いのは３日目から１ヶ月ほどで、３ヶ月目には少し体が慣れて楽になります。

回答No.4

re-hanjikenji

腹減るのは当たり前です。このような極端なダイエットはあとでリバウンドを起こすケースが大変多いです。一日の食事の総カロリーで考えればいいだけのことで一食だけ極端に減らすというのはあまり意味がないし精神的にしんどいと思います。もう一度食事内容を見直しましょう。

回答No.2

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

心配ない。回答にお礼も何もない無反応なデブは一生デブだよ

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

なんかダイエットになっていませんね
ならば夕食を普通に食べて
運動したほうがダイエットになると思いますよ