締切済み

キャベツダイエット

2011/12/14 20:47

いま私、166cmで60kgあります痩せたくていまキャベツダイエットしています(^_^). 朝、夜はキャベツだけを食べお昼は普通にご飯たべてます。きょうから一週間この方法で 5kgダイエット出来るでしよか？他に一週間で5kgダイエット出来るという方法あったら、教えてください。

s2shoutan
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鷹取飛鳥（@haruka-asuka090）
ベストアンサー率39% (664/1663)

2011/12/16 21:28 回答No.6

確実にリバウンドします続けられないやつれる

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ID10T5
ベストアンサー率31% (732/2312)

2011/12/15 06:13 回答No.5

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bari_saku
ベストアンサー率17% (1828/10269)

2011/12/14 22:36 回答No.4

＞他に一週間で5kgダイエット出来るという方法あったら、教えてください。体重を1kg減らすには、7000kcalエネルギーを燃やす必要があります。 7日間で5kg減らすためには、 7000×5÷7＝5000 で1日に5000kcalのエネルギーを燃やさなければなりません。クロールでエネルギー消費をはかるとして、下記のサイトの数値で計算すると、あなたが1時間クロールで泳ぎ続けた場合、1364kcal消費できます。（年齢が不明ですので、補正係数はかけていません。かなり甘めの数値です） http://muuum.com/calorie/1015.html 60（体重）ｘ0.3738（kcal）ｘ60（分）＝1363.68 よってあなたが1日に5000kcal燃やすには、 5000÷1363.68＝3.66… で、4時間程度クロールで泳ぎ続ける必要があります。さらに、上記の計算は一週間何も食べないという前提です。何か食べるのでしたら、その分のカロリーを相殺して下さい。何を食べるかにもよりますが、クロールで泳ぐ時間をおおむね1.5～2時間ほど上乗せすれば大丈夫かと。

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