こんな私に合う、良いダイエットはありませんか?

質問

こんな私に合う、良いダイエットはありませんか?

私は現在31歳です。高校卒業とともに時間をかけて18キロダイエットし、
ずっとキープしていました。
基本時に朝食は豆乳や果物程度、昼食は好きなものを食べ、夜はかなり軽くしか食べません。
でも、間食もストレスがたまらない程度、夜も友達と食べるときはしっかり食べて、たまには
お酒も飲んでいましたが、夜遅くには飲食は全くしません。
こんな生活でずっと体重もキープしていました。
それが、産後のストレスで甘いものの食べ過ぎ、食事も不規則なのに間食はする。
運動は殆どしない。夕食も食べない日、おなかいっぱい食べる日といい加減。
そんな生活で、10キロ近く太ってしまいました。
年のせいか、顔は太らないのですが、おなかの周りの贅肉が半端じゃありません。
最近は、晩御飯を控えて水を飲んでも体重が増えます。

子供が小さく時間が無いので、スロトレやスカイウォーカーでの少しの運動しかやっておらず、
食事も残り物を食べてしまうことがあります。
ダイエットを始めようと思えば思うほどストレスになり、なかなか続きません。

時間がなくても出来、ストレスをためずに始めるダイエット、何が良いでしょうか?
前はダイエットに対する根性はありましたが、最近は効果があることを実感しないと続きません。

回答No.1

bumpoomo · ベストアンサー

食欲を抑えることが優先だと思いますよ。
ストレスによって食べるのならストレスをなくさないと。。

食欲抑えて加圧すればなんとか時間なくてもいけると思いますけど。。
ひたすらかんで満腹中枢でも刺激して脳を騙せばよいのでは？

それか、EMSマシン使ったりとか

食べる前に寝てしまえばいいと思いますけど。

お礼

ありがとうございます。
1人暮らしなら食べたくなれば寝れば良いと思うのですが、
自分が食べなくても1日3度の食事の支度。
働きながら子供も見ながら・・・時間もないしストレスもたまります・・・。
しっかり噛むことはすぐにでも出来ますね。だいたい早食いなので・・・汗
少しでも体重が減ってくればやる気も出ると思います。
頑張ってみます。

回答No.2

satotuma

私は耳ツボダイエットとナイシトールで４ヶ月くらいで４キロ痩せました。耳ツボは体質改善の効果もあるので耳ツボをやめた今でも体重はそのままキープです。食欲も抑えられるし、食べないストレスもありませんでした。あと、お腹周りも３段腹が見事にへこみました。ビキニも着られそうな感じです。