月間走行距離が500ＫＭのランナーです。 慢性的な腰やヒザの傷み、疲労

質問

月間走行距離が500ＫＭのランナーです。 慢性的な腰やヒザの傷み、疲労感を何とかしたいです。マッサージやサプリも試しておりのですがなかなかです。調べたところ、鍼灸治療に興味がわきました。とはいっても何の伝手もないので、ＧＯＯで質問しています。
都内もしくは神奈川で、オススメの鍼灸院があれば教えてください。

回答No.2

wathavy

練習量を落としてみてはいかがでしょう・・・？

同様の方々、みなさん、坐骨神経痛持ちでした。結局それがきっかけで走れないという方もおられましたので。
練習距離を落としても、症状が治まったほうが、質で勝負できるのではないでしょうか？

＃とまぁ、もうあんまり走ってないのですが・・。

お礼

やはりそうですよね。ありがとうございました。

回答No.1

ADATARA

こんにちは！
マラソンびとです。
アマチュアで，月間５００キロ以上走るには，才能が必要です。５００キロ走りこめるだけの，生まれ持った骨格とか，故障しない身体が必要だからです。月間走行距離が９００キロの人を知っていますが，スピード練習なしでもフル２時間３０分台です。
鍼灸のことですが，家内もランナーで，鍼灸に行ったことがありますが，腕の差が激しいようです。
都内，神奈川ということなので，地域が違うので，具体的なところは分かりません。
ただ，ヤクルト長距離陸上部（都内）の講習会に参加したとき，ケアを鍼灸でやっているといって実践もしていましたから，ヤクルト御用達のところを教えてもらったらよいと思います。
　ご自分の才能を考えて，５００キロは無理かな，と思われるときは，４００キロ台で練習を組み立てると，故障のリスクは急激に減るようですが，そこのところは御質問者様の判断ですね。

お礼

どうもありがとうございました。
そうなんですよね、鍼灸師さんは腕に違いがあるとよく伺います。
ヤクルト調べてみます。