慢性的な眼精疲労を治す方法

質問

PCを使ってます、慢性的な眼精疲労を治す方法を教えてください
今まで試した事
・眼科３件へ通院するが効果の無い目薬を貰うだけ、通うのを止めました
・温める（その時だけある程度効果があるがその時だけ）
・鍼灸２件（効果なし、無駄金でした）
・JINSのPCメガネ（余計疲れました）
・薬局の薬（キューピーi、ナボリンを試しましたが効果なし、サプリなど論外）
・目の検査をしましたが異常なし

PCを止めるしかないのか？

回答No.2

albert8

対症療法では原因を治せないと実感されてることでしょう。おっしゃるように原因となってるPC作業を止めるか作業時間を減らす工夫をして目の負担を減らすしかないと思います。
PC作業はディスプレーの光の点滅を凝視してるわけですが、交感神経を激しく緊張させます。そのために血管は収縮し血流が悪くなってしまいますが、単に眼精疲労の原因となるだけではなくVDT症候群の原因にもなります。

補足

VDT症候群について調べました、「目の緊張をほぐす飲み薬」とはどういったものですか？
眼科で貰えますか？通院していた眼科では貰えませんでした。
となると、市販のアリナミン、キューピーi等ですか？それらは効果が無いと聞きました。
サプリも効果が無いようです。「目の緊張をほぐす飲み薬」とは？あったら飲んでみたいです。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

ＰＣしながら休憩時間を増やす
その時に体を動かして全身運動をしてみる

睡眠時間を増やす

モニターの明るさとコントラストは落としてありますか？
モニターの位置も下に下げてください

室内の照明がモニターに映りこんでいませんか？