椎間板の老化による腰痛

質問

大学生です。
若くして腰痛に困っています。

最近、病院に行ってMRIを撮り、椎間板の老化によるものだということがわかりました。
腰はヘルニアになったりして昔からよくなかったのですが、最近重い物を持つ機会があって、負担がかかり悪化してしまいました。
慢性的な痛みです。

医者には腰痛予防運動をするように言われ、やっています。
前よりマシにはなりましたが、学校に行ったりいろいろとしなければならないため疲労がたまり、痛くなります。
調子が良くなって、疲労で痛くなって・・・そんな感じで繰り返しています。

しっかり休んで腰痛予防運動すれば完治できるのでしょうか？
不安です。
また、コンドロイチンを飲んでいるのですが、他にお薦めのサプリはありますか？

長文ですみません。

回答No.1

Cyberfeet · ベストアンサー

昨日、お会いした人が、８１歳で椎間板性ヘルニアの手術を３回行ったが、またここ数年腰が痛い。しかし、ドクターは４回目に手術をしたらとても高い確率で車いす生活者になりますと言われたそうです。それで、どうせ車いすに成るのなら頑張ってバランスの改善に挑戦しようと思って足元の調整を受け始めたとの話しでした。
結果、楽になって立つのが先ず楽になったそうです。

これから考えると、大学生（２０代と理解して良いですよね）で、椎間板の老化とは聞き慣れない言葉です。

質問者の場合もバランス改善をすると、若いだけに大きく改善出来るのではないかと思います。

参考に、ここの病院はサプリは効果がないと言って進めていません。
それよりバランス改善と腰椎の動きをスムーズにするような軽いトレーニングはされると良いと思います。

具体的なトレーニングなどに関しては実際に症状を診てみないと具体的な方法をお話できません。状況を加味した上で軽いトレーニング、ストレッチから始められればトラブル無く進むと思います。