夏だから・・・

質問

最近、夏なのに二の腕やウエストがヤバイです！
そこで健康的に痩せたいと思い今日、バームを買いました。あの高木ブーさんと高橋尚子さんがCMする、体脂肪を燃焼させるダイエット飲料です。そこで質問なのですが、
あれを飲んだ後どのくらい運動すれば効果が出ると思いますか？明日学校に行く前に飲んだら効果は出るのでしょうか。教えて下さい。ちなみに、学校までは自転車で
登り坂があり３０分程度のバレーの朝練があります。

回答No.4

tisaki

ひとつ　誤解されていることがあるようです。
ヴァームを飲んで運動すれば痩せられるというおもいこみです。
確かに脂肪をより燃焼しやすいように補助はしてくれるでしょう。でも、部活をしていてお分かりだと思いますが、運動をしたあと、より食欲が増し、それによってたべすぎてしまえば、元の木阿弥ということになってしまうのですよ。
そこのところをしっかり認識して使ってくださいね。

また、運動の効果に関しても３０～４０分いや1時間以上などと、意見は分かれているようですが、有酸素うんどうであれば、15分以上継続して行えば効果はあります。また、代謝の高い人であれば、8分以上すれば効果は上がると考えることができます。

どんな運動をどの程度で行うかで効果は違ってきます。ダイエットという目標であれば、いきのできる多少はあはあするくらいの運動であれば十分で、辛すぎる運動は継続が難しくなるので、さけたほうがいいでしょう。

いつ飲めばいいかは運動の30分前くらいが目安となると思います。

ウェストと二の腕がきになるということでしたね。
ウェストも二の腕も伸ばしたり縮めたりねじったりする運動が一番効きますから、暇を見て動かしてみるといいですよ。
なお、入浴して血行をよくすることも大切です。
柔軟な筋肉のほうがダイエットもしやすく基礎代謝も上げやすいです。

回答No.3

Bong

もう夏も終わりですが。

VAAMは確かに効果があるように思われます。
私は趣味で自転車競技をやっているのですが、ちゃんと食べてトレーニングに出ても、走行距離が50kmを超えたあたりからエネルギーを使い切って途端に遅くなります。しかし、VAAMを飲むと、2～3割長く補給無しで走ることができます。その分、脂肪からエネルギーが供給されているということですね。
#1の方は誤解しているようですが、VAAMを飲もうと飲むまいと運動で消費されるエネルギーは変わりません。そのエネルギーをどこから供給するかの違いで、VAAMを飲むと脂肪の分解が促進され、そこからのエネルギー供給が通常より増える、というだけです。
ですので、運動で消費した分食べると痩せないのは当然です。VAAMを使うと、同じ運動をしてもお腹の減り具合が少ない→食べる量を減らせる→痩せる、という図式です。
それと、脂肪に含まれるエネルギー量を考えると、1週間VAAMを使って4km走ったくらいでは、ほとんど変化はないでしょうね。私は最低でも1時間以上運動を継続するときでないと使いません。
朝錬の後に何か食べるのでなければ、昼休みまで長いですから、VAAMを飲むのは有効かも知れません。

回答No.2

noname#83332

こんばんは！
私もVAAMや他のアミノ酸入りドリンク等愛飲しています。
少しずつではありますが、効果があるように私は思います☆　　で、飲む時間なのですが、基本的に運動の３０分前に飲むのが効果的との事。　私は結構体を動かす職種なのですが、飲み始めてから、汗の出る量が全く違います。　汗が出るからやせると言うことでは無いですが、体のお肉も少しずつへって来ている様な。。。　VAAMなども飲んだからそれだけで痩せるといったものではなく、効果的に利用して、適度な運動・適度な食生活の見直しで相乗効果が期待できるのでは？？と思います。　
頑張りましょうね♪♪

回答No.1

inaken11

私はジョギングでのダイエット中にバームを１週間ほど試したことがあります。
結果、その期間、特に痩せるスピードが速くなったりする事はありませんでした。

ちなみに、ジョギングは４kmを３０～４０分かけてです。

バーム飲むより喰う量減らして運動する方が痩せることには効果があります。