先程うつに対して質問した者です。三件の回答ありがうございます。

質問

先程うつに対して質問した者です。三件の回答ありがうございます。
Q&Aの使い方が分からず、回答に対してどう言うふうに回答にしたらいいか... 私もカウンセラーです。自分で答えを出せず、どんどんとひどくなっていってます。パニック障害から今うつになり、色々な症状が出始めて居ます。薬での治療も考えました。カウンセリングも考えました
精神科での治療がどんなものか分かって居るので、こんな形で質問をさせてもらってます。助け欲しい。わがままだと思ってます。自傷行為.自殺も考えました。助けて下さい。ギリギリの状態です。

回答No.4

IceCocoa31

まずは原因を絞り込んでいくことから初めてみてはどうでしょうか？

カウンセラーをされていらっしゃるのですよね？
私の知り合いの先生に患者さんのことばかり考えて頭がノイローゼになられることがある先生がおります。
そういう場合は「すぐに返答を出したり、考えを出そうとするのではなく、一旦落ち着いて、自分のペースを取り戻してから、返答を出す」などの工夫が必要になってくるそうです。

質問者さんが落ち着ける時間、或いは落ち着こうとする時間を
５分でも、１０分でも作られることで、回復に向かうと想います。

原因追求が難しそうであれば「原因と想われえるリスト」を作ってみてください。その中でも、最も自分に負担が掛かっていると想われる候補を挙げてみてください。

それが判ると、そこで負担を負わないようにするにはどうするのか？というポイントを冷静に見つめて、そこから緩和を考えていくと、明るい方向に進むと想いますよ。(^^v

回答No.3

kuroiso

私は長期うつです。

ご自身がカウンセラーだったら、治っていかれた患者さんが多くいらっしゃるのでは?
初心に戻られるのもいいかも知れません。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

回答No.2

jinseiwalk

あなたがカウンセラーと言っているのですからその線でお答えします。

まず、このような場合どうするのか?カウンセリングを学校で学んだならそれを教わっているはずですから、実行すれば良いだけでしょう。何故できないのでしょう?

それはこういう場合＝カウンセリングしてクライアントの症状が転移して自分もおかしくなったときどうするかを教わらなかった、もしくは教えない学校に行ったのでこういう結果になったということですね。

そのうえ精神科に行きたくないなら別のカウンセラーに治療してもらうしかないでしょう。恥をしのんでやってもらいなさい。

そして、症状が治まったらまともなところで勉強し直してください。

回答No.1

wolfiwao

うつで長年苦しんでいるものです。質問者様の書き込みの内容からして病気に対してどうかしたいというあせりが強すぎてひどくなっているようにみえます。まず脳を落ち着かせるために睡眠導入剤などの薬を処方してもらって脳を休ませてはいかがでしょうか？起きてるといろいろ考えがぐるぐる回っておかしくなっていく心配があります。寝てると自然に脳が回復してくると思いますのでまずは睡眠をとってください。一日だけでは回復しないので長い期間とることをお勧めします。それからどうするか考えてください。