高３です。

質問

高３です。

2ヶ月で－５kgしたいのですが、それは可能でしょうか。
体重は50kgです。

(1)野菜を中心とする食事(もちろん1日3食)
(2)一日20分ほどの有機酸素運動
(3)寝る前のストレッチ、半身浴など

この３つを続けると、何キロほど減るでしょうか。

ご回答お待ちしております。

回答No.2

noname#110832 · ベストアンサー

まず第1に…男性ですか、女性ですか???
身長とかも分かれば手っとりばやいですが、まぁいいでしょう。

私は健康診断のために2週間で3kgやせました。
162cmの50kgです。
ちなみに女です。

2,3は効果絶大です。
1はちゃんとお肉もとりましょう。
野菜も欠かせませんが、お肉とらないと体力減ります。
栄養バランスをよく摂ることが重要ですね。
朝食しっかり食べて昼食と夕食を軽めにするとよいです。

私の場合は時間がなく根気強く短期でダイエットしましたが、それはあまりお勧めできません。
2ヶ月あるならあせらずゆっくりやせましょう。

私は専門家ではなくダイエット経験者なので参考程度にしてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
女性、身長159cmです。

栄養バランスも大事ですよね。。頑張ります。
とても参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

luka1122

身長にもよりますが、あまりにも背が高い場合は無理があると思います。
１００kgの肥満な人が５kg痩せるのは簡単ですが、身長１７０cm　体重５０kgの人が５kg痩せるのはとても難しいのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
身長は159cmです。