ダメダメな週末を過ごしてます…

質問

ダメダメな週末を過ごしてます…

30代独身女性です。
今週末、いろいろ予定を立てていました。
しかし金曜日夜に飲み過ぎて（１人家飲み）
土曜の朝にはまったくやる気がなくなり、
（ウコン飲んだのに、二日酔い）

掃除・洗濯等の家事はおろか、
彼氏と花見デートの約束
実家に帰って荷物整理する、
美容院に行くこと、図書館の予約本を取りに行くこと、
全部面倒になってキャンセルしまいました…。
すごく自己嫌悪。

ちなみに仕事は遅刻なく、まともにやってます。
朝、家を出るのは7時過ぎ、帰宅するのは20時～21時。
先週の土日は1泊旅行したこと、今、職場で欠員が出てピリピリモードで
仕事にしわ寄せが来てることで、ちょっと疲れが溜まっているのかも
しれませんが、昨日散々睡眠とったにも関わらず、
今日もやる気がないです。外出するのも億劫です。

これってウツでしょうか？
それともただの怠惰？
やる気をだす、何かいい方法があったら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.6

corkwood · ベストアンサー

あなたの計画は言い過ぎかもしれませんが欲張りすぎです。
人生に強欲なのも良いですが自我を働かせて節度を学びましょう。
成長した者は無理な計画は立てません。
これからの精神衛生の為にも見直しを進めます。

回答No.5

noname#143153

鬱のなり始めは週末のそういったダメダメな感じから始まるものですが、あなたの場合は今回理由がちゃんとあるでしょ。週末くらいダメダメでも良いじゃないですか。荷物の整理なんていつでもできるし、花見は来年もできるし、図書館はまた予約すればいいし、美容院なんて少しくらい先延ばしでも大丈夫だし。そういうダメダメなときも大切にすると良いですよ。

回答No.4

medaka222

毎週末、このような状態なんですか？
だとしたら、ウツの可能性もありだと思います。

そうではないのならば、
疲れていらっしゃるのだと思います。
心身ともに・・・です。
疲れは、楽しい出来事でもおきますから。
今は、体が命ずるままに、ゆっくりおやすみになられたら良いかと思います。

ちなみに、私は、毎週末寝たきり状態です。
メンタル的な問題はないと思いますが、日々の残業と、職場の
人間関係で、自分が思ってるより疲労しているっぽいです。
もったいないなーと思いながらも、ジャージ姿で週末が終わることも度々です（＾＾；

単純に、疲れてるんですよね～。
割り切って、今日も、まったりーでいいのだ～これでいいのだ～って思ってますよ。私は。
ビタミンB剤のんで、昔買ったDVDなんぞ引っ張り出して、だらだら過ごすのも良し！！ですよ。

回答No.3

pulltop2

ウツならもっと重く悲しい気持ちになるでしょうし、怠惰というのは嫌なことをサボる状態なので、ちょっと違う気がします。
単純に疲れておられるだけではないでしょうか。

人間の発揮できるバイタリティには限度があります。
貴方のケースでは単に、自分の能力以上のことをしようとして、自然の帰結として、やはりできなかった、というだけではないかと思いますよ。

人それぞれエネルギッシュな人もいれば、疲れやすい人もいます。
不自然に疲れやすいようなら怠惰を疑うより、まずは健康診断をすべきでしょうけど…
いろんな理由で疲れておられるのでしたら、一晩の睡眠で疲れがとれないとしても、しかたないのでは、という気はします。
よく寝て、よく食べ、よく遊び、良く笑う。
なお栄養のバランスは一般に軽視されがちですが、ものすごく大切ですよ。必須の栄養がどれか一つでも不足気味だったら、活力など出てくるはずないですからね。そこがおろそかだと人生半分くらい損しますよ（笑）。

回答No.2

m1122n

こんにちは☆まずご質問を読ませていただいて最初に感じた感想は『itowokashi様・・・すご～い！！』です♪
私は現在は専業主婦ですが結婚前に14年間会社務めをしていました。連休は毎週取れるような会社ではありませんでしたがそんなに休みの日にいろいろすることはありませんでしたよ。
朝7時～夜まで仕事で週末飲んで、休みの日に何もしたくないなんてザラでした（笑）これでもかっ！というくらい寝るときもありましたよ～。itowokashi様の休日はいつも相当充実されているのですね！仕事もプライベートのバランスも完璧で素晴らしい独身生活だと思います。女性から見ても非常に魅力的な方です。
『ウツ』なんて違うと思いますよ。ただ頑張りすぎなだけです。
30過ぎると自分が思っている以上に体力落ちてきます（笑）これまでと違ってきても全然おかしいことではありません。
ホント立派ですよ。自信持ってくださいね。
＞これってウツでしょうか？
それともただの怠惰？
こう考えるあたり・・・非常にまじめです！私なら自分を正当化して『しゃ～ない♪疲れてるんだわ～☆』と自分をとことん可愛がります（笑）
＞やる気をだす、何かいい方法があったら教えてください。
ということですが『たまには・・ま、いっか』と思える気持ちがあってもいいと思いますよ。あんまり無理をしたり完璧主義でいるとそんな自分を許せなくなりそれこそ鬱に発展することもあるでしょうから、自分をいたわる気持ちで『ま、いっか』です。
嫌でも明日からは仕事が始まりますものね。ゆっくり過ごす週末が『ダメダメ』なんて思わないでくださいね♪一生懸命頑張ってる自分への休息じゃないですか！今日は出かけたくないならのんびりしてまた明日からお仕事がんばってくださいね☆
回答になっていなくて申し訳ありません・・・

回答No.1

noname#156563

怠惰というか自堕落というか・・・飲みすぎでは？

若い時と同じよう感覚で飲んでいても、体は正直。
もう自分が３０代だということをお忘れなく(笑)。

とりあえず今日一日ゆっくり寝て、明日からまた
きっちり体制を整えましょう。