ゆっくり筋トレをすると遅筋が鍛えられて

質問

ゆっくり筋トレをすると遅筋が鍛えられて
走るのが遅くなったり早く動けなくなりますか？

回答No.2

greenspher

短距離は遅くなるよ
長距離は筋肉量増えすぎると遅くなる

筋肉は動いたとおりにしか鍛えられないから
ゆっくりキントレすると瞬発力はなくなっていくと
思いますよ。

回答No.1

surfgogo

ゆっくりと顔面の左半分の筋肉を鍛えました。左耳が動くようになりました。
鍛える心がけが重要でしょう。
がんばってください。