サプリメントの摂取時間

質問

現在、
亜鉛
ビタミンＢ
マルチビタミン
の３つのサプリメントを飲んでいるのですが、飲む時間帯はどうしたらよいでしょうか？

回答No.1

yu_kamui30 · ベストアンサー

二つ目のビタミンがＢ1か2か6かはわかりませんが、マルチビタミンを飲んでいるのであれば必要ないと思います。
飲む時間はそんなに気にしなくても良いと思いますが、空腹時よりは食後のほうが吸収もいいですよ。

お礼

二つ目のビタミンは全部入っています。
そうなんですね・・・必要無いのですか。

この二つは時間を分けて飲もうと思います。

回答No.4

francois-hiro

僕の場合は果物とハーブがブレンドされている液体サプリで
ビタミン２５種・ミネラル16種・必須アミノ酸全種、食物繊維など
抗酸化栄養素が250種ほど含まれているもの一つだけ摂取しているのですが

毎朝一番に飲んでいますよ。
朝ごはんに果物が良いといわれていますから
朝ごはん時が最適だと思っています。

液体なので吸収力が良いですし舌下に浸透させて
じわじわ飲んでいます。

回答No.3

yu_kamui30

横から失礼します

病気の人は薬を飲みます。
普段の食生活で充足できていない栄養素を補ったり、疾病の罹患リスクの低減のためにサプリメントや健康食品はあります。

健康増進のためにあるものなので病気でないなら飲む必要がないわけではないのです。

お礼

自分はにきびがあったり肌が脂性だったりするので、サプリメントを飲んで改善すれば続けようと考えていました。

後は健康のためも多少ありますね。

回答No.2

bukebuke

特に病気もない人はサプリメントとか必要じゃないです。

補足

そういうものなのですかね。
自分は健康や肌のために飲み始めたんですが・・。