サプリメント

質問

現在１８歳で、ファンケルのサプリメントの野菜生活・ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＢ群・ブルーベリー・マルチミネラル・ＨＴＣコラーゲンらの目安量を毎日取っています。
現在１８歳という事ですがこれは取りすぎでしょうか？
美容とためと健康のために取ってるんですが・・・。
どうでしょうか？
あと２２歳まで４年間これらのサプリメントを取り続けて、いきなり取るのをやめたりしても大丈夫ですか？
いきなりお肌が老化するとかありますか？
どうか教えてくださいorz

回答No.3

season4228

取りすぎだと思います！基本はやはり毎日のバランスの良い食事と睡眠、適度な運動があって初めてサプリメントも効果があるように思います。また、サプリメントも相性のいいもの悪いものがあるのでやたらと摂ると却って良くない場合もあります。美容と健康を考えていらっしゃるなら、代謝を良くし、免疫効果の高いものを選ばれると良いと思います。因みに私はとくにどこといって悪いところはなく、食生活も気を使っているつもりですが、更年期を迎える時期なので 予防のためローヤルゼリーを愛飲しており、血液検査などとても良い結果が出ております。

回答No.2

simakawa

サプリというのは，添加物てんこ盛ですから，これでは取り過ぎです．
先ず，ビタモン類は飲むなら医薬品で飲まねば駄目です．中味の成分がきちんと保証されているのは医薬品だけです．
いいと思って飲んでいると意外と健康被害って起きるんです．なるべく食品を心掛けましょう．

　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
　http://hfnet.nih.go.jp/

回答No.1

blazin

サプリとは文字通り、補足という意味ですからね、
しっかりした主食があって、それだけでは足りない栄養素を補うという部分で初めて効果が出ます。
１８歳ならまだ十分身体は若いですよ。
補わなくても大丈夫な部分は多いはずですから、先ずはしっかり
食生活、睡眠をきちんと確立した上で☆
サプリはあまり手を広げずに必要だと思う部分にピンポイントで補って上げましょう☆