サプリメントを飲む時間帯について教えてください

質問

一般的に薬は食前食後に何錠飲めと指示がありますがサプリメントの場合には何も記載がありません。
亜鉛,ビタミンE,マカの類はいつごろ飲めば効果があるのでしょうか
なにか御存知の方いれば教えて下さい。

回答No.1

roadhead · ベストアンサー

サプリメントは基本的には食品になります。
ですから体に負担を少なく栄養補給の観点で日常的に飲むなら、食後すぐになります。

即効性を期待するなら空腹時などの食間に飲むのが良いのですが、内臓機能の低下などにつながる可能性が高いので日常的に飲む方法としてはお勧めできません。

お礼

回答有難う御座いました。
食後と空腹時とを適宜組み合わせて使用していこうかなと思いました。