睡眠について

質問

睡眠について

私は今、中学３年生なんですけど、
最近夜中に何度も目が覚めるんです…。
１月ごろからまともに寝れなくて・・・

逆に、疲れちゃうんですよね；
改善法とかありますか？？

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

昼間日差しをよく浴びていますよね
それと運動は足りていますか？
心配事やストレスはありますか？

あまり続くようであれば
一度掛かりつけの内科で相談してもらった方がいいと思います

お礼

ありがとうございます。
たぶん、運動が足りてないんだと思います…。
運動をして改善したいと思いますｗ