頭が大きくて姿勢が悪い

質問

頭が大きいので、首が負荷に耐えられずカクンと下を向くことが多いです。つまり無意識に下を向く姿勢をとることが多いのです。

正直かなりみっともない姿勢なのですが、それを改善するにはどうすればいいでしょう？

僕は首の筋肉をつければいいと思うのですが、どうでしょうか？これが正しいなら筋トレ方法なども教えてくだされば助かります。どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

kuma_vi_ma

まずは背筋を真っ直ぐにするように心がけて下さい。
24時間いかなるときも！！とやると疲れちゃうので、気がついた時だけでも構いません。
座っている時、歩いているとき、駅で電車を待っているとき、気がついたら背筋を伸ばしてみて下さい。
それだけで変わってくると思います。

よっぽど筋力が弱くなければ、特別そのために筋トレをする必要はないと思いますよ。