歩いてるに姿勢が悪い

質問

って言われるんですけど歩いてるときに無意識で姿勢が悪くならない方法教えてください。
意識してたら大丈夫だけど無意識のときが姿勢が悪いです。
歩きかた何とかというのに行ってもよくなるのはそのときだけで、
もともと病弱で体力がなく痩せてるので無意識で歩いてる時はしんどいので姿勢が悪くなります。
どうしたら無意識でしんどい時でも姿勢よく歩けますか。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

体幹とか胴体の筋肉がしっかりしていないと、疲れているときや無意識のときには姿勢が悪くなるので、一度は気分面からも身体面からも鍛えるしかありません。

とにかく、気が付いたときに、できるだけ頭を上にひっぱりあげられているように、腰から上を背が高くなるように伸ばすだけです。かかとを上げずに身長が高くなっていれば合ってます。

あとは、その気が付く頻度が増えるくらい、気分面でも身体面でも元気になられることを願っています。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

eroero4649

全体的に鍛えて体力を鍛えることしかないですね。世界中どこでも軍人さんのパレードは動きがキビキビしてますでしょ？そして軍人さんといえども厳しい訓練や戦闘で疲労困憊すると自ずと姿勢は悪くなります。

お礼

軍人のようには無理ですよね・・・