中学生でジャンプ力をあげる方法ってないですか？

質問

中学生でジャンプ力をあげる方法ってないですか？
できればあまり時間をかけないもので

回答No.1

tokumei529 · ベストアンサー

柔軟をしっかりやること。
腹筋・背筋のトレーニングをしっかりやること。
バネのイメージを持つこと。

質問者様がされているスポーツの練習を死ぬ気でやること。
そのスポーツで最低限必要な筋力は、そのスポーツを一生懸命やることで鍛えられます。

基本的には、短期的にジャンプ力は上がらないと思った方がよいです。
怪我防止にも役立ちますので、柔軟をしっかりやって、体全体のバネを高めてください。
それが最終的に最も近道なのではと・・・

お礼

ありがとうございました。
やっぱり地道などりょくですね。