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ジャンプ力をあげるにはどの筋肉を鍛えればいいですか?

ジャンプ力をあげるにはどの筋肉を鍛えればいいですか? 自分は垂直飛びははかったことないですけど、バスケットボードとリングの付け根まで届きます。 身長は169 体重は57 手を伸ばしたら215です。 どのくらいジャンプしてますか? 中学生です。

みんなの回答

  • harumoumi
  • ベストアンサー率31% (21/67)
回答No.1

足の裏(特に親指)、ふくらはぎと大腿の前部・側部、背筋と、 腕を振り上げる首から肩、肩甲骨辺りの筋肉だと思います。 後は鼻息とおならぐらいしか無い気がします。 なんちゃって

123de
質問者

お礼

ありがとうございます。 意識して練習します。

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