ベストアンサー 高校生のジャンプ 2005/04/17 20:24 高校生の人はすごくジャンプをして、 中学生には無いジャンプする筋肉をもっているって言ってました。それはどこにある筋肉なんでしょうか？ 中学生にもあれだけ飛ぶことは不可能なんでしょうか？ 教えてください。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー pochitan ベストアンサー率36% (12/33) 2005/04/18 21:33 回答No.1 どこにある筋肉なのかは分かりませんが、 中学生でも高校生のように高く飛ぶというのは難しいでしょう。 しかし筋トレなど専門的に筋力アップをすることによって多少は近付けると思います。最近の筋トレでは負荷を掛けて刺激しながら筋トレをするというのがあるそうです。 しかし中学生はまだ骨格が固まっていないですし、成長するので中学生でのかなりの負荷を掛けた筋力トレはお勧めできません。 ですのでやるとしたら腹筋、背筋、腕立て、スクワット、縄跳び…などをやればある程度のジャンプ力はつきます。 お勧めはひたすらスパイクを打つ、ブロックをすることです。当たり前にやっていることですが、ジャンプ力を意識して練習すると自然にジャンプ力が上がってきます！ 質問者 お礼 2005/04/19 18:33 ありがとうございました。 日々の練習をかさねてジャンプ力を上げます 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスバスケットボール 関連するQ&A ジャンプ力を上げる ジャンプ力を上げたいんですが、どこを鍛えれば良いか分かりません。ジャンプするときってどこの筋肉使ってるんですか？足の筋肉だけでしょうか？ ジャンプ力をあげるにはどの筋肉を鍛えればいいですか？ ジャンプ力をあげるにはどの筋肉を鍛えればいいですか？ 自分は垂直飛びははかったことないですけど、バスケットボードとリングの付け根まで届きます。 身長は169 体重は57 手を伸ばしたら215です。 どのくらいジャンプしてますか？ 中学生です。 ジャンプ力のつけ方・・・・・・・ 自分は、中学三年です。受験勉強で運動不足だったので、ジャンプ力が落ちました。自分は身長１７６ｃｍで、もう身長が止まりかけています。高校でもバスケをやりたいので、ジャンプ力がほしいです。部活でやっていたときはなんとか、リングに届くぐらいでした。 どんな事でも良いので、ジャンプ力のつけ方を教えてください。 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム ジャンプ力 僕はスクワットをして 脚の筋肉はつけているんですが なかなかジャンプ力が上がりません ジャンプ力をあげるにはどういったことをすればいいんですか？ ジャンプするときと走るとき使う筋肉 バレーボールのときなどにジャンプをするとき、筋肉はどこの部分を使っているのでしょうか。また、その部分の筋肉の鍛え方も教えてください。 また、短距離で速く走る人（一般的に使う部分）の使う筋肉はどこの部分なのでしょうか。また、そこの筋肉の鍛え方についても教えてください。 よろしくお願いします。 ジャンプ力をつけたいのですが・・・ わたしは、今中学生なんですけど高校に入ってもバスケットボール部に入ろうと思っていますが背も小さいし体も小柄なので試合にあまり出してもらえません。 でも、背が小さいなら大きくジャンプすることができればいいんだと思い質問をしています。 もし４カ月間くらいでジャンプ力をあげる方法があったら教えてもらえますか？ ちなみに今わたしは 身長 体重 今のジャンプ力(メジャーで図ったもの) １５７ｃｍ ４３ｋｇ ５４ｃｍ どうかいい方法があったら教えてください。 ジャンプ力をあげるにはどこを鍛えればいいのでしょうか ジャンプ力を鍛えたいと思うのですがどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか。 また、良いトレーニング方法を教えてください。 ジャンプ力をつけるための縄跳びの回数 こんにちは。 初めて質問させていただきます。 私は今年公立高校に合格しました。 そこで私は、中学でも所属していたバレーボール部に入ろうと思っています。 中学では、スタンディングメンバーでアタッカーとして入れていましたが 高校では、他の学校のエースが集まってきて簡単ではないと思います。 高校では、ネットの高さもかなり高くなり、ジャンプ力が私はないので ジャンプ力をつけたいと思っています。 ジャンプ力をつけるには縄跳びをするのがいいと聞きました。 しかし、何回やればいいのか良く分かりません。 やればやるほどいいとは思うのですが 具体的な回数が分からないのです…。 そこで質問です。 最低でも何回、最高でも何回飛べばよいか教えて下さい。 他にも、ジャンプ力のつけかたなどがあれば 教えていただくと、とても嬉しいです。 長文すみませんでした。 回答お願いします。 ジャンプ筋について 僕はジャンプ力が全然ありません。身長178あるのにまだバスケのリングに手がとどきません。筋トレもやってるのですが…一向にジャンプ力が上がりません…チームメイトにも「お前、ジャンプ力低過ぎ!!」って言われて凄い悔しいです。 自分でやってるつもりになってるだけなんでしょうか？ バーベルを持ってジャンプスクワットとかやってます。があんまり筋肉痛にならないんです。負荷が軽いからなんでしょうか？フォームがきたないからなんでしょうか？ ジャンプに使う筋肉のトレーニングで効果的なのがあったら是非教えてください。お願いします。 引退まであと七ヶ月位しかないので… なぜバレー選手は細い？ バレーボール選手はほとんどの人が足が細いですよね。 高校生や中学生でバレーをしている人は足に筋肉が結構ついていて盛り上がっているのになぜあの人たちはあんなに細いのでしょうか？ 中学や高校ではかなりボールを追っかけさせられて足に筋肉もつくし、あの人たちは強いチームにいた人が多いと思うので特に練習していたと思うのですが… ジャンプするのにも筋肉が必要で足は太くなると思うのですがなぜでしょう？ ジャンプ力をつけるには？ タイトルのまんまです。ジャンプ力をつけるにはどこの筋肉を鍛えればよいのでしょう？またどんなトレーニングが効果的ですか？ ジャンプアタック 先日「ジャンプアタック」という本を買いました。 それでその本に書かれているトレーニングを 実行したのですが、トレーニング中はきついのですが トレーニング後は多少疲れがある程度で、筋肉の張りも あまりありません。 ジャンプ力をあげるためには筋肉が張るくらい 追い込まなければいけないのでしょううか？ 回答お願いします。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 2歳のジャンプ！ おはようございます。発達がゆっくりめだったお子さんをお持ちの方に伺います。 今2歳3ヶ月ですが、どうもやりたいのにジャンプがうまくできないようなんです。 (1)健診でジャンプについて問診するのは、できないと筋肉や発達に何か心配があるということなんでしょうか？ (2)うちの子もジャンプが遅かったけど、こんな練習が楽しめて効果的らしいとか ご存知の方教えて下さい。 下記にうちの子の様子を書いておきます。お子さんと似ている、と思われる方に特にご回答頂けましたら幸いです。 ◇歩いたのは1歳1ヶ月すぎ。走ったのはたぶん1歳9ヶ月すぎ。 ◇公園の柵や遊具の乗り越えは大好きで、体を動かすのはむしろ好きなように見える(ジャンプをしないのが不思議な位) ◇言葉は現在単語のみで、発音は語尾だけや完全でないものが多い。身の回りの物ほとんど言えます。 ◇テレビ等でジャンプしている人を見て、しきりに真似しようとしているからやる気はありそう。屈伸にしかならず両足一緒に地から離せないようです。 ※全体的に今までゆっくりな子なので、ジャンプも2歳3ヶ月ならまだまだと思っていて、深刻に暗くなっているわけではないんです。楽しめる練習らしきものを専門家や教育関係者に聞いたことがある方がいらっしゃいましたら、少しずつ親子で楽しんでみたいので、教えて下さい。 ジャンプ力UPの方法 高２でバレーをやっています。 今ジャンプ力は垂直70ランニングジャンプ85くらいです。 身長は162センチ指高は210くらいです。バスケのリングが触れるようになりたいです。 足には結構筋肉がついていますが、ジャンプ力UPにはどこの筋肉を、どのように鍛えたらいいでしょうか？そしてそれはどのくらい時間がかかるでしょう？教えて下さい。 ジャンプ力と体重の関係 23歳男性、バレーボール歴11年です。 これまでバレーをやってきて思ったのですが、よくジャンプする人のほとんどが、どちらかというと痩せ型の人が多いのではないかということです。 あくまでも見た目での判断ですが、がっちりしていて筋肉がよく付いていそうな人よりも細身で筋肉質ではないような方がよく跳んでいる気がします。 Ｖリーグやナショナルチームクラスの選手は別としても、県大会で優勝するレベルでは細身の人の方が多いと思います。 私自身、あまりジャンプする方ではないですし、細身ではないので、ジャンプには体格が関係するのかなと思いました。 過去の質問等を参照すると、ジャンプには柔軟性も関係しているということですが、体重という面も関係しているのでしょうか。 それよりも柔軟性等別の要素の方が大きいのでしょうか。 お分かりの方、回答頂けたらと思います。 よろしくお願いします。 ジャンプ力について 中学生3年生にあった ジャンプ力のトレーニングのメニュー を教えて下さい。 具体的にお願いします ジャンプ力はあったほうがいいの？！ こんにちは！突然ですけどジャンプ力を鍛えたほうが高く跳べるのか？！っていうことです。そりゃあったほうがいいと思いますが、そんなに関係ないんじゃないかなぁって思う時もあります。なぜかというと、ジャンプはウォーリーするタイミングが大事だと思うのですが、みなさんはどう思いますか？？ それとジャンプしたあとの空中にいる時のボディバランスをよくするためには上半身の筋力が必要なんでしょうか？必要としたらどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？！ ジャンプ力 今高校２年でサッカー部のFWをやってるのですが、僕には特に身長とジャンプ力が足りません。 他に２人FWがいますが、その２人はジャンプ力については申し分ありません。 色々２人に聞いたりもしますが、どうやったらジャンプ力が上がるとか、そういうとこまでは実際分からないみたいなんです。 どうすればジャンプ力が上がるんでしょうか？ 何か毎日地道に出来る簡単な訓練とかないでしょうか？ 勿論、時間がかかる訓練でもいいです！ それと、ついででかまわないのですが、身長を伸ばす方法も知っていればお願いします。 ジャンプ筋 スポーツをやっている女子です。自分の足の筋肉なのですが、大腿四頭筋は筋トレの効果もあってついているのですが、ふくらはぎの筋肉が全然つきません。かかとあげや、スクワットマシーンでトレーニングをしているのですが…(後ろに着いてしまって太く見えない？)太ももはほどよく筋肉がついて太いけど、ふくらはぎは細くてみっともないです。高くジャンプを飛ぶためにふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、なにかアドバイスよろしくお願いします。 ジャンプ力をあげる方法を教えてください。 僕は、身長170の中学2年です。同じ学年の男子の中ではジャンプ力が相当低いです。 垂直跳びなどの上へジャンプ力がほしいです。 ジャンプ力の上げ方を教えてください。よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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ありがとうございました。 日々の練習をかさねてジャンプ力を上げます