痛みの恐怖をやわらげる方法があれば教えてください。

質問

痛いのが怖いです。
痛いというか苦しみというか、肉体的な苦しみというのでしょうか、そういうものが怖いです。
ちょっとした怪我をした時にもこんなかすり傷でも痛いのに、殺人事件に巻き込まれたら痛いってものじゃないだろうな、とか考えてしまいます。
特に死ぬ寸前は苦しい事が多いと思います。
そういう恐怖を緩和させたいです。
そのような恐怖は完全には消えないというのは何となく分かりますが、そのうえで何かあれば知りたいです。
こうしたら(考えれば)怖くなくなるかもしれないよ？というような意見があればお願いします。

回答No.7

noname#146410

ANo.6の者です。
先ほどの書き込みでADHDと書きましたが、正しくはPTSDでした。
初めての書き込みでしたので緊張して間違えてしまいました。

No.6の回答を見て不快に思った方がいましたら、本当にすみませんでした。

回答No.6

noname#146410

こんにちは、私とは真逆の主様の質問を拝見して思わず書いてしまいました。
参考になるか解りませんが私の書き込みを読んでいただけたら幸いです。

私は現在痛みや恐怖、これらを上辺でしか理解が出来ません。
また他の書き込みにありました「無痛症」や「解離性同一性障害」ではありません。
ある出来事がトラウマになり精神科に通っていた時期がありました。
その時は精神病でいうADHD(？)の状態だったと思います。
ですが人は物事を克服する能力があるので、正常に戻れます。

しかし私はそのトラウマを超えて無、つまり感情的に感じなくなりました。
こういう人間は克服とは違い一線を越えているので、滅多にいる人種ではないと思います。
こうなると痛いと思っても危ないと思えない、怖くも無いので痛いとさえ思わなくなるという事です。

主様は痛みに対して敏感な方だと思いますので、心が辛くなってしまうのだと思います。
子供だましですが、目をギュっと瞑って「痛いの痛いの・・・」を心の中でとにかく唱える、
意外にこんな事でも気持ちがそっちに向くかな？と思います。
痛みは体が「気をつけてね」と教えてくれてるんだなぁと思えるくらいに心が落ち着けるといいですね。

長くなってしまい申し訳ないですが、主様が少しでも痛みと良い意味で寄り添っていけると良いな、と思います。

回答No.5

bousi-7

胸の前で手と手をあわせて　南無阿弥陀仏　と唱えると心が落ち着きますよ

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

kametaru

ANo3です。

＞気にしなくなるという事でしょうか？
違います。
解離性同一性障害と言うのになっちゃたので別の人格ではそれを認識する事ができません。
人格間では共有できないんですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
どちらにしろ自分には難しそうです。

回答No.3

kametaru

個人的には人格を変更することで対応できました。

お礼

回答ありがとうございます。
気にしなくなるという事でしょうか？
一言に人格を変えると思っても難しそうですね。

回答No.2

tama80ji

はじめまして。

痛みは警報です。
痛みがあるから、怪我や病気も発覚します。

世の中には無痛症の方もおられます。
痛みを恐れるあなたには「すばらしい」と思われるかもしれませんが、痛みが無いために彼らは骨が折れても、致命的な怪我、深刻な内蔵の病に犯されても「身体が変だ」と認識することができません。
具体的に言えば両脚切断の状況でも生命の危機すら感じない、と言うことです。
なので無痛症の方には限界が存在しません。
通常の「痛み」を感じる人間ならば「これをしたら」と言った痛みを忌避する恐怖心も欠落しているので、自分の肉体が損傷する行為でも平気でしていまいます。その結果生命を落とすこともあります。
なので無痛症の子供を持つ親は子供に限界を教えるのは大変なようです。

まぁ人工的に無痛症に近くなるには薬物依存しかありません。それこそ人間止めますか、です。
もっとも薬物依存は薬物が切れたら、普通の痛みじゃ比較にならないほどの苦痛を味わうこととなるので、本末転倒もいいところですけど。
それに周囲は良い迷惑です。大概が違法行為ですしね。

痛みがあると言うことは、感じると言うことは人間である証拠だと思ってください。

人間止めますか？

お礼

回答ありがとうございます。
無痛症になる方法以外で探したいと思います。

回答No.1

dondoko4

心療内科に行きましょう。
強迫神経症では。

お礼

回答ありがとうございます。
一度行って聞いてみたいと思います。