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恐怖心を軽減する方法
- 夜トイレに行く際の恐怖心を克服する方法について考えます。
- 恐怖心の原因や具体的な状況について述べ、解決方法を探ります。
- 環境の変化や心理的アプローチを活用することで恐怖心を軽減することができます。
- akiraakira1229
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ははは。 自分も昔は、チョービビりで、一階のトイレに行くのが嫌で、二階の窓から小便をして、親にしこたま怒られた記憶があります。。。 今は。。。？ 別に、大人になって、霊の存在を信じないとか、そう言う訳ではないのですが、もう立派に一人で暗闇の中でもトイレに行けますよ！！ なんて、言ったぐらいにして、タイトル通り、恐怖心を無くすのでは無く「軽減する」方法についてですが、 ＞やっぱり怖いものは怖いのです。 その通りです！ だから、思いっきりビビったり驚いたりしましょう。 なんで、恐怖心が増すと思いますか？ ＞TVや映画などで見た恐怖映像が現実とシンクロして 想像が頭の中を駆け巡り そうですね、「現実にあったら」と言う事を「想像」してしまいます。 でも「実際には何も無い」から余計に恐怖を煽るのだと思います。 暗闇の中を、明りの元まで辿り着くまでに「実際に事が起きた時の自分」を「想像」して見て下さい。 想像の中の自分はどうなってますか？ 恐怖でいっぱいになり「ギャー」とか「ヒィー」とか騒いでますかね？ それとも失神しますかね？ でも、そこまですれば、なんか少しだけ恐怖が薄れませんかね？ 間違いなく、怖がりの自分がいて、もし何かあったらの事を想像する所までは出来ても、実際にはそこで止まったままであるから「ストレス」が溜まるんですよ。 そのストレスは、恐怖を余計に助長します。 だから、そのストレスを想像の中だけでも発散させて見て下さい。 いつまでも終わらない想像ばかりするから、益々想像力が働くんですよ。 強制的に「ストーリー」を終わらせてみるのも、一つの方法ではないか？と思います。 頑張って下さいよ！
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- zxc55
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>階段の上から人が逆さにぶら下がっていたらどうしよう？とか >廊下の奥から下半身だけが走ってきたらどうしよう？とか すごくよくわかりますよ。 私も、トイレに行く途中、女王様が鞭を持って立っていたら、おしっこもらしちゃうかもとか、トイレに行くまでに、AKB48に握手攻めにあったら、膀胱炎になってしまうかもとか、女子大生に道を聞かれたらどうしようとか、いろんなことを考えてしまうと、夜トイレに行くにも一大決心が必要です。なので、夜は水分を控えてトイレにはいかないように気をつけています。
お礼
回答ありがとうございます。 AKBの握手攻めにあったら・・ｗｗ そんなポジティブな想像に切り替えていけたらいいなと思います。 夜は水分を控えてトイレに行かないようにしたいのですが、 この暑さで結構飲んでしまいます・・・。
- rowena119
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誰にでも大なり小なり恐怖心は有りますから仕方ないですが、センサーライトをお付けになられたら如何でしょう。コンパクトなものも結構有ります。
お礼
ありがとうございます。 センサーライトをつけるという考えにはいたっていませんでした。 明るいと恐怖心は小さくなるので、 ホームセンターなどで見てみます。
お礼
ありがとうございます。 確かに、終わりのない想像ばかりで、次々と、怖い想像をしており、 起こったときの自分までは想像していませんでした。 想像の中で悲鳴をあげて失神する自分まで想像して、 そこで、強制的に「ストーリー」終わらせてみます。 想像の中だけでも、思いっきり悲鳴を上げるのは ストレスが発散できそうです。 さっそく、やってみます。