ビタミンＢとＥを同時に摂取できる料理

質問

口内炎ができてしまったのですが、ビタミンＢとＥがが不足しているとできやすいと本で見ました。
ビタミンＢとＥを同時に摂れるレシピを教えて下さい。
なるべく時間のかからない、簡単なものがいいです。
よろしくおねがいします☆

回答No.2

nightowl

納豆がお嫌いでなければ、「豆腐納豆」など手軽でいいと思います。

参考URL：

http://www.natto.ne.jp/tabeawase/1-biyou.htm

お礼

ありがとうございました！ほかのビタミン群についても参考になりました！！

回答No.1

taknt

レシピじゃないのですが、それぞれを含んでいるものです。

ビタミンＢ２
http://www.vesta.dti.ne.jp/~over30cl/doc/09bo_su04vb2.html

ビタミンＢ１２
http://www.vesta.dti.ne.jp/~over30cl/doc/09bo_su03vb12.html

ビタミンＢ６
http://www.vesta.dti.ne.jp/~over30cl/doc/09bo_su05vb6.html

ビタミンＥ
http://www.vesta.dti.ne.jp/~over30cl/doc/09bo_su07ve.html