過去の恥ずかしい記憶が蘇ってきて発狂しそうになるのを防ぐ方法

質問

教えてください。

回答No.3

kanakyu-

私も過去の恥ずかしい記憶がありますよ。

以前は、結構似たような気持ちになってました。

今は、たぶん私以外は覚えていないだろうし、
覚えている人がいても、私ほど覚えていないし、興味もないだろう、と思います。
それに、その人たちに合わないだろうし。

人は他人のことにそんなに深々と興味もっていません。

あなたは、他人にとって顔から火が出るほど恥ずかしい経験を、
いちいち覚えていて、そいつにあったら馬鹿にしてやろう、なんて考えていますか？

こう聞くとさみしい気もしますが、
あなたにとって一大事でも、他人はその場だけで完全に忘れています。

回答No.2

15467980

忘れてください。

1の方法は多重人格障害を引き起こす恐れがあるので、お勧めできません。

”恥ずかしい”という感情は”他者の存在”が前提となります。

例えば、中学生時代の記憶であれば
「中学生時代の友人とは一生会わない」と”決めて”しまうことです。

回答No.1

debubuhi74

自分の中でキャラクターを作って、過去の恥ずかしい記憶はキャラクターの記憶であると置き換えてしまいましょう。
もう一人の自分ではなくて、キャラクターです。