やっぱり過去の恥ずかしい記憶がよみがえってきて発狂しそうになる

質問

やっぱり過去の恥ずかしい記憶がよみがえってきて発狂しそうになる。どうすれば救われますか？

回答No.5

noname#115144

こんにちは(^-^*)/

バットを持って素振りをしながら、その記憶と素直に向き合ってみてはどうですか？何か発散出来る事をしながら、その記憶と向き合ってみるのです。大声で古い歌を歌ってみたりとかもいいかもしれません。
もう一つの方法は、その記憶を遠い過去の話しにするのです。すると、自然と客観視できて良いと思います。

回答No.4

noname#103214

何事も溜め込むと、それが滞留の元となります。
そして、それがつもり重なると、あなたの様に発狂したくなるのかも知れませんね。

ここは匿名の世界です。
その溜め込んだ物をはき出して下さい。
自分の正体がバレないのですから、恥ずかしい事などありません。
そして楽になりましょうよ。

回答No.3

yi7723

同じ状況が次に起きたときに今の自分なら何が出来るか考えてください。
僕の場合は少年時代はひどく不器用でしたので（最も今だってかなり不器用なんでしょうけれど）馬鹿にされた記憶、笑われた記憶がよみがえることは多々あります。でも今ならもう少しうまくやってのける、馬鹿にされたとしても相手を恨むより素直に自分を反省できる、と思えます。
経験を積んで、それなりに苦労もして、多少なりとも自信をつけてきているからです。
♪そんな時代もあったねと　いつか笑って話せるわ
渦中にいるときはそう思えなくても、振り返ればちゃんと自分が前に進んできたことに気づける日が来るのですよ。

回答No.2

hukumenn

よみがえってきた記憶を必死に頭の隅に押しやるから、出てくるたびに苦しくなるのでは？

　一度ひとりになって、その記憶を何度も反芻してみましょう。繰り返すうちに、狂おしいほどの恥ずかしさも和らいでくるはずです。次に思い出してしまったときの訓練です。
　自分の気持ちをワードで文章にしてみるのもいいと思います。頭で考えるより、記憶とそのとき感じたことがもっとしっかりした形になります。その形を残しておけば、また思い出したとき、思い出したくない、でももやもやにしておくのも苦しい、という葛藤から逃れられるかもしれません。

回答No.1

錯雑 っち（@sakuzatchi）

質問者さん、その「恥ずかしい記憶」って何だい?
さあ、そっと打ち明けて。