過去の記憶が辛い

質問

24歳の女です。
最近、少し仲の良い男性がいます。とてもいい人で、好きな人です。
うまくいけばお付き合い出来るかもしれないのですが、不安があります。

私の元彼は、モラハラ気味の彼氏でした。私は彼が大好きでしたが、彼はある出来事があってからずっと冷たかったり私を必要だといったりしていました。冷たいときには、彼の言葉が恐かったです。結局殴られて首を絞められて、振られました。

そのあと、寂しくて、ネットで軽い出会いを求めて、多くの男性に会って、でも誰も私を好きになってくれなくて、苦しかったです。

このままではいけないと思い、精神的に自立して、きれいになって、改めて結婚相談所に行こうと考えて準備をしていました。そんな時に今仲の良い男性と出会いました。

久しぶりに少し恋をして、楽しくて今は幸せで、上手くいけばいいなぁと思っているのですが、過去の元彼や多くの男性に軽い扱いをされた記憶で苦しくなります。私は誰にも愛されない。どうせ上手くいかない。さっさと諦めなきゃと思って、恋も楽しめなくなります。

どうすれば過去のトラウマは癒えますか？どうすれば楽しく、前向きに過ごせるのでしょうか。

ご回答をお願い致します

回答No.8

aneq

そもそも、人の心は思い通りにはならないですから、あなたが好きな人があなたを好きになってくれて、一生大事にしてくれると信じたとしても、その通りになるという保証はないし、人を信じると言うこと自体が、ただの勝手な思い込みですよね。

要するに、人が自分に都合よく、思い通りになるとは思えないという、今のあなたの感性がものすごくまっとうで、正しいのであって、その正しい感性を捨てて、男はみんな思い通りになると思い込んでいる、勘違い女みたいになる必要はないということです。

恋愛に限らず、人間関係すべてに言えることだけど、自分の行動は、相手にどう思われるかを気にして決めるのではなくて、自分の気持ちに従って決めればよくて、今好きだと思っている人が目の前にいるのなら、あなたにできるベストを尽くして誠実に親切にして、好きな人と一緒にいられる幸福感を笑顔で表現すればいいんじゃないですか。

愛されないと幸せになれないと思っているみたいだけど、一番幸せなのは、自分が人を愛することなんじゃないですか。

回答No.7

sachi1129

辛い経験をされたんですね。
まずは自分が自分の事を好きになって下さい。
私なんか…私の事を好きになってくれず…
と下向きな発言ではなく。私を振ってもったいない！
見返して幸せになってやるーくらいの気持ちで。
気持ちが前を向いていれば自然に可愛くなってきます。
けして傲慢になるわけではなく自分に自信を持っていれば
自然に変わっていくのでは よく女の人は恋すると
綺麗になるといいますが 誰かが自分を思ってくれたら
幸せなら 自然に綺麗になっていくと思います。
過去ではなく幸せは前 未来にありますよ。

回答No.6

ShidaraReitos

大変だったんだね。好きだったからこそ今も未練が残っているようだ。しかし、もう過去のこと。振り返るだけでは前に進めないのも確かなことだ。

＞どうすれば過去のトラウマは癒えますか？どうすれば楽しく、前向きに過ごせるのでしょうか。

過去があって今の自分がいるってことを受け入れないとトラウマは癒えない。否定するのではなく肯定するんだ。更に言えば、元彼と出会う前の自分は明るくふるまっていたのだろう。その当時のことを思い出すのも１つの方法だぞ。

回答No.5

kurokuro_siro

良い出会いがあってよかったじゃないですか

・「殴られて首を絞められたのであれば、別れてよかった」と、過去として流す。
・今好きな人に集中する。

という感じで考え方工夫して過ごせばいいと思いますよ。

回答No.4

noname#215808

今の彼と昔の彼は別人なのですからそんな風に考えないようにすることです。

回答No.3

noname#218319

付き合っていく前に上手くいけばいいとかどうせうまくいかないとか考えない。
上手くいくもいかないも結果に過ぎない。
今は恋愛を楽しんだらいい。
今の彼と昔の彼を一緒にしない。

回答No.2

knowwell

人の感情、思考、内的感覚（センセーション）そして呼吸の４つはリンクしているので、呼吸法でトラウマを和らげていくのが、過去の記憶に囚われず、未来への空想（心配）にも囚われず、今を生きるためには一番簡単な方法だと思います。

　アートオブリビング（artofoliving）という世界的なヨガ団体では、災害やテロの被害者に対して呼吸法を含めたトラウマリリーフを行い、大きな効果を上げているようです。

回答No.1

noname#214885

何を信じる？
科学か、医療か、それとも呪術か。

記憶の操作なんて人道を外れてる訳よ。
嫌な記憶も人間を形成してる大事な部品なんだよね。

考え方を変えるだけでポジティブになれる。
いいのか？そりゃ無関心になるって事だ。

方法はあるんだよね。
サラッと消し去る方法。

いいかい？あんたは痛みを否定する度に愛を失う事になる。
俺が教えるのは呪術、呪いだ。
呪いとはそもそも誰かを傷つけるものではない。
癒しを目的としているし世界には医療行為に呪術が用いられる所もある。
怖ければ心理療法だと思えばいい。

人は生きていればそこにはいない誰かの影響を受けてしまう。
過去の体験から勝手に相手を作り上げてしまい無意味に影響され苦悩し続ける。
相手が生きていようと故人だろうと人間てのは慰霊が必要なのね。
慰霊、霊を慰めるんじゃない、生きてる人を慰める事が慰霊。

あんたの過去の体験からくる影響は生霊だわ。
トラウマとはまた違う。
あんたは学習した事を忠実に守る、防衛本能、これは自然な反応。
生霊の憑いていない人間などいない。
同じ敵に遭遇しないようあんたは完成した、でもそれは歪みでもある。
事実苦しいのだから。

人型に切り抜いた紙に赤で過去の男の名を書け。
それを鬼門（北東）の壁に貼り付けて一週間。
これは依代と言って普通は神様を宿すものだが、あんたの生霊を移す。
別に相手に危害が加わる事はない、苦しくなったら自分ではなく依代に生霊を移せ。
そして声に出して唱える。
おんあびらうんけんそわか。

一週間たったら燃やして灰は川に流せ。

心理療法にはトラウマのカギを箱にしまって、その箱を遠くの地へ捨てに行く。
というものがある。
医療でも何でもない、これも呪術。
そのやり方も教えてもいいが前述のが簡単。

まぁ行う前によく考えてくれ。
痛みを消す、というよりも欠落させるものだ。
人には必要なもの、とはいえ捨て去りたい気持ちもわかる。