過去の嫌な記憶を引きずってしまいます。

質問

今の職場に入り１年が経ちました。
今年は新人さん(以下Ａさん)が１名、経験者さんが１名(以下Ｂさん)入職されたのですが、この２人への先輩の接し方にイライラする毎日です。

私が入職したときは初めから多くの仕事を持たされ、私も経験者ということもあり、またこれがこの職場のルールなのだと思い、言われるままに引き受けていました。
「できません」とは言えない雰囲気だったことを覚えています。
しかし、今年の２人には初めから仕事をあまり持たせません。
Ａさんは新人なので分かるのですが、Ｂさんは今の私より経験年数が上の方です。
それなのに先輩は
「最初からこんなに(仕事を)持たせたら可哀相かな？」
「(こんなやっかいな仕事は)可哀相だよね？どう思う？」
などと私に相談してきます。
正直、量や内容的には私が入職３日目頃から持っていた仕事と変わりありません。むしろ量は少ないくらいです。

実は私と同時期に入職した新人さんがいたのですが、新人なのに研修もなくいきなり仕事を持たされ、先輩や他スタッフとの人間関係もうまくいかず鬱の診断を受けすぐに辞めてしまいました。
それに比べ今年の新人さんには研修期間もあり、仕事量も随分少ないです。
そして、先輩の２人への接し方が去年の私たちに対するものと比べるととても優しいです。

先輩は気分屋で好き嫌いの激しい性格なので、嫌いな人(特に後輩)にはあからさまな態度や言葉使いで接します。
私も嫌われていることは分かっていますが、今はお互い当たり障りのない関係を保っています。

正直、過去の嫌な経験をいつまでも引きずってしまう自分にイライラします。
先輩から上記のような相談を受けたときや、２人への接し方を見るたびに「私のときは…」と思ってしまうのです。

どうすれば上記のようなことを気にせず、イライラせずにいられるのでしょうか。
ご指導、ご助言いただければ幸です。
長文失礼いたしました。

回答No.2

noname#84191 · ベストアンサー

先ずは深呼吸をしましょう・・・

その次に肩を思いっきり持ち上げて、ストンと落としましょう。
これを数回繰り返します。
そしてまた深呼吸です。

さて、脳は同時に二つの事を考えることが出来ません。
で、相談の様に・私の時は・・の思いが出たときには、別の事を考える様にします。
もちろん、最初から上手くは行きません・・
でも、何度でも何度でもチャレンジします・・・
美味しいものを食べるでも、これからデートでも・・考える事は何でも良いですよ・・
それでも、気づくと・・以前私は・・となっている事が多いでしょう。
でも、気づいたなら・・また別な事を考える・・です。
体を意識して動かすのも、別な事を考えると同じです・・
唯、体を動かすは、惰性で行っては・・以前の私・・になりやすいので、体のここを動かす・・と意識することが必要です。

結構しんどい作業です。
しかし、現状ではその方法しかありません。
自分を見つめる・・など・・咄嗟の場合に出来る人は限られています。

先ずは出来そうな所から、チャレンジ・・これは今日からできます。
後はあなた次第。

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ございません。

「嫌なことをいつまでも考えずに他のことを考える」
今の私には難しいことですが、やらなければ何も変わらないですよね。
＞先ずは出来そうな所から、チャレンジ
がんばります。
ご回答ありがとうございました。

回答No.3

momochan20

何だかよく分かります。
そうそう！と同調してしまいました。
私も前職で同じ経験をしました。
私の先輩だった人も凄く好き嫌いが激しくて、気分屋でかなり振り回されました。
　お互いつかず離れずの距離を保ち、自分は苦手だった相手なので、
恐らくそれを相手も感じとっていたはずです。

　なので、１年、２年経ったあと、明らかに態度が違う先輩に対して、
「あの人、ほんと丸くなったわ～」と思うようにしていました。
　なぜか自分が上から目線でしたが笑

　そのお陰もあり？自分でいうのもなんですがよほど強烈な人物でない限り、対応できる能力がついたと思うのです。
自分の後輩には、絶対にあのような態度だけはしないでおこう！と肝に誓って仕事をしてきました。
好き嫌いで判断はせず、平等に接しようと。後輩にも慕われ、ただ先輩だけはいい想いをしていなかったように思います。
なので、蚊帳の外にはせずに、何かあれば相談をしているフリなんかもしました。
　凄くイライラすることもありましたが、
いつもこんな人にはならないでおこう！という気持ちを持っていました☆　振り返ってみればいい経験させて貰ったなぁ～と思えます！

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ございません。

＞こんな人にはならないでおこう！
そうですね。
イライラするとつい他者にあたってしまうのですが、それでは先輩のしていることと変わらないですもんね。
同じ経験をされた方からのアドバイスに少し気持ちが楽になりました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

formidable

とりあえず
＜怒り＞の心理学的な意味を広く深く鋭く知ってみましょう。
そのプロセスで見えてくることがあるでしょう。

お礼

お礼が大変遅くなり申し訳ございません。
ご回答ありがとうございました。参考にさせていただきます。