キャベツダイエットにケチャップ

質問

今キャベツダイエットという物をしてるのですが、ケチャップはつけてもいいんですか?
良いんだったら、どのくらいつけていいのでしょうか。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

出来ればですが
ポン酢とかどうでしょう？
ノンオイルドレッシングとか
そのほうがカロリーのことを考えなくていいような気がしますので

お礼

ありがとうございます。
これからはポン酢をかけて食べます!
で、ケチャップは週に1回とかにします。

回答No.4

inaken11

普通にドレッシングでもかけて美味しく食べてください。

食事を減らすためにキャベツを余計に食うのもバカバカしいし。

お礼

ありがとうございます。
でも、ドレッシングはやめときます…

回答No.3

noname#107608

以前、寒天ゼリーでダイエットをしたことがあります。

寒天ゼリーに、はちみつや黒蜜をかけて食べても良いとありました。
「ただし、そのカロリーは３０kcal以内に抑えること」でした。

ケチャップ１００ｇが約１２０kcalですから、２５ｇで３０kcalになります。

下記のサイトによると、
『 トマトケチャップ　大さじ1杯　１８ｇ 』です。
大さじ２杯で３６ｇは多すぎます。３０kcalを超えますね。
大さじ１杯～１．５杯以内が良いと思います。
www.vken.net/t-diet/tani/5.cfm

私は使ったことがありませんが、カロリーが気になるようでしたら、
こんなものもありますよ。
「トマトとりんごのケチャップソース　カロリーハーフ」
www.bulldog.co.jp/products/home/item0602.html

お礼

ありがとうございます。
カロリーハーフ買ってみます!

回答No.1

noname#111479

食品成分表のケチャップは、100g当り119kcalです。
オムライスの上に掛けるケチャップの量は、1人分、15～25g。18～30kcal

とあるサイトの↑載っていました。
色んな味のバリエーションがないとキャベツダイエットは辛いですよね～
30gくらいまでなら気にしなくてもよいんでは？
あと、もとはトマトですから、栄養もありそう。

参考URL：

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tyoumi/ketya.html

お礼

ありがとうございます。
ケチャップをつけるのはたまににします。