ここ１０日ほどづっと悪夢でうなされている。

質問

最近10日ほどずっと悪夢でうなされっぱなしです。なんか改善の方法などありますでしょうか？

回答No.1

altelio · ベストアンサー

精神状態や、ここ最近の衝撃的な出来事に心当たりがなければ、多くの悪夢は、寝床の環境、食生活、何らかの病気の三つで説明がつくそうです。
まずは寝床と食生活から改善してみては？