ストレス？

質問

私は高校3年生の女子ですが、最近他人の視線が異常に気になったり、学校のことやバイト先の社員さんのことですごく毎日イライラして泣くのを堪えながら生活していました。
そして最近とても心臓に違和感？というか息が苦しいような日があって、とくに気にしてはいなかったんですが
昨日学校でもバイト先でも嫌なことがあり本当に落ち込んでいて、家でお父さんに相談しようと思ったら何故か私がお父さんの上司の愚痴を長々と聞かされてしまい、あまりのイライラで頭が真っ白になって自分の部屋に逃げたんですが、自室でケガをしてしまっていつもじゃあり得ないくらい血がダラダラ出てきてビックリしていると
だんだん心臓がバクバクしてきて全身がムズムズするというかガクガクしてきて寒くもないのに歯がガチガチするほど震えてきて怖くて涙が止まらなくなって息がうまくできなくなりました。
落ち着いた後もしばらくは手が震えていて本当に怖かったんですが、こうゆうのはストレスでなることがあるんですか？
それとも私は血が苦手なのでパニックになっただけなんでしょうか・・・
もしよろしければご回答お願いします。

回答No.2

iwac09

＞自室でケガをしてしまっていつもじゃあり得ないくらい血がダラダラ出てきてビックリしていると
だんだん心臓がバクバクしてきて全身がムズムズするというかガクガクしてきて寒くもないのに歯がガチガチするほど震えてきて怖くて涙が止まらなくなって息がうまくできなくなりました。
落ち着いた後もしばらくは手が震えていて本当に怖かったんですが

このような症状は過呼吸（過換気症候群）だと考えられます。
つまりは、慌ててしまったことによる酸素の吸いすぎで、そのような症状が出たと考えられます。
症状が現れた時の対処方法としましては、紙袋を口のところに当てて、袋の中で息をするようにすれば楽になります。
別にビニール袋でもなんでも良いですが、ビニール袋では密閉されますので、逆に呼吸困難にはご注意を
過呼吸という症状は、だいたいの人が経験がある症状だと思います。

また、
＞最近他人の視線が異常に気になったり、学校のことやバイト先の社員さんのことですごく毎日イライラして泣くのを堪えながら生活していました。
そして最近とても心臓に違和感？というか息が苦しいような日があって、
ということがとても辛いようでしたら、カウンセラーさんや、他相談出来る人に相談するなどした方が良いかと思いますよ

回答No.1

noname#107540

大丈夫です。気のせいでしょう。普通です。

自分の精神の脆弱さを信じるようになってしまうと、精神科に通ったり、
薬漬けになったりします。
薬のせいでさらに性格が悪くなるケースもあります。
そっちの方が怖い。

自分は、弱い、病んでるという方向へ考え出す事自体が危ない。

バランスのとれた普通の状態です。